孕吐是早孕反應的一種。妊娠以後，大約從第5周開始（也有更早些開始的）會發生孕吐。特別在早晚會出現噁心，沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就噁心。食慾徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。這時就會擔心會不會影響胎兒。輕度的孕吐反應，一般在妊娠三個月左右即會自然消失，懷孕最初三個月，是受精卵分化最旺盛，胎兒各種器官形成的關鍵時刻，因此，孕吐的飲食調理十分重要，應注意調節飲食。
治孕吐食療方
以下介紹幾個治療孕吐的食療小方，各位準媽媽可在詢問醫生的情況下選擇使用。
砂仁藿香粥
取砂仁5克，藿香10克，大米100克，適量白糖。先把砂仁研成細末備用，把藿香擇淨，放沙鍋內加水浸泡10分鐘後，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟時加入砂仁末和白糖，再煮1～2沸即成。每日1劑，連續服3～5天。能和中止嘔，適用於婦女妊娠嘔吐。
不下調料的清煮魚可治孕吐
孕吐症狀減輕，精神好轉，食慾增加後，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等。同時要儘量供給充足的糖類，維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。
據有關資料報道，不加油鹽調料的新鮮鯉魚，對治療妊娠嘔吐有良效。
妊娠止酸茶
原料包括蘇梗5克、黃芩10克。加沸水300克沖泡，燜3小時。當茶溫飲。可理氣安胎、和胃止嘔。
蘇姜陳皮茶
原料有蘇梗6克、陳皮3克、生薑2克、紅茶1克。將原料前3味剪碎，與紅茶一同用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘。當茶溫飲。可理氣和胃、降逆安胎。
少吃多餐
孕婦的進食方法以少食多餐爲好。每兩到三小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物如餅乾、巧克力等。
要鼓勵孕婦進食，進食後萬一嘔吐，可做做深呼吸動作，或聽聽音樂、散散步，再繼續進食。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐。
多吃蘋果
孕吐較重時的飲食應以富於營養，清淡可口，容易消化爲原則，所吃食物先簡單後多樣化，儘可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好。
據觀察，孕吐吃蘋果，一方面可補充水分，維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡，因此孕婦可多吃蘋果。
