孕育寶寶是一件幸福的事情，但是噁心嘔吐、精神不振、食慾下降等這些消化不良的症狀卻讓人很痛苦，孕婦消化不良該怎麼辦呢？
緩解消化不良的方法
1.多吃清淡食物。
食慾不振時要少吃多餐，選擇自己喜歡的食物，最好是吃一些清淡易消化的食物，比如粥、豆漿、牛奶以及水果等。待食慾改善後，準媽媽可以增加蛋白質豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆製品等。
2.少吃甜食以及油膩葷腥食物。
這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對康不利。
3.保持良好心情。
任何精神方面的不良刺激，都會招致消化不良。準媽媽最好多聽音樂或者欣賞一些美術作品，或者出去看風景，讓自己的心情保持愉快。爲了增加食慾，準媽媽保持適當的活動是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，不僅能增加消化，也有利於胎寶寶的生長髮育。
4.少吃生冷食物刺激性食物。
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺 激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
5.規律飲食。
研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件 反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
6.定時定量。
要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定 時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
孕婦消化不良可以吃藥嗎？
一般來說，孕期出現消化不良不建議用藥，最好通過飲食調理。但如果症狀比較嚴重，導致食慾下降無法進食時，可以在醫生的建議下適當服用一些成分相對安全的助消化藥物。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
