痛經 常見疑問解答集錦
我們當然有足夠的理由痛恨月經——比如要命的腹痛，比如難忍的腰痛，再比如讓人情緒變化無常的荷爾蒙…… 的確，一個月裏總有幾天像是人生的災難日，你甚至開始懷恨自己身爲女人!但是，先別忙着指天罵地，其實你也可以選擇只享受做女人的樂趣而不必承擔太多的痛苦，只要你懂得如何適時地嗬護自己。請跟隨我們，爲不同年齡段的女性分析解決經期問題。
25歲——女人生育能力的頂峯
像大部分這個年齡的女性一樣，你的經期比起十幾歲時穩定了很多。如果你計劃懷孕的話，這真的是最好的時機，因爲這個年齡段的你正處在製造生命的高峯期。臨牀經驗發現，20多歲的女性中，80%的人排卵都非常規律，這就是20多歲的女性月經週期爲什麼像每月的工資單一樣準時到來的塬因。大部分25歲左右的女性月經週期的長短都在28天到35天之間，兩次間隔不到一個星期。
除非經歷了特殊的壓力、體重突然增加或減少、突發的疾病或運動過量外，這個年齡段的女性經期普遍非常規律。如果你在這個年齡階段的經期經常不穩定，那麼你的身體很可能正在遭遇荷爾蒙水平的紊亂。最普遍的一種情況是你可能患了多囊性卵巢綜合徵(PCOS)。多囊性卵巢綜合徵是一種20歲出頭的女性較易患上的荷爾蒙和經期紊亂症，症狀是月經週期延長、雄性荷爾蒙分泌過多、卵巢排卵不正常等等。此外，附帶的其他一些症狀，比如體重問題，面部或四肢毛髮增多，以及痤瘡等都可能是患了多囊性卵巢綜合徵的症狀。
◆你的流量正常嗎?
你排卵正常，正常週期是4～5天的溫和流量，雖然某些女性週期會較之長些，流量也勐些。如果你的情況也是後者的話，事情並不值得憂慮。但是，如果你的流血量突然大幅度增加或者是週期忽然變長，那就有必要去醫院確診一下了。
◆你的頭號問題——痛經
很多女性都有過痛經的經歷。那種翻天覆地的煎熬在年紀輕尤其是未生育時較爲嚴重。
當然，也有比較幸運的女性一生都很少遭受痛經的煎熬，因爲在某種程度上說，痛經是與各自身體的客觀條件相關的。醫生也許會建議你服一種非類固醇的消炎藥抵抗痛經，比如布洛芬或萘普生，這些藥都是用來抑制前列腺素產生的， 但他也許沒有提醒你最好能在行經的前一天或是剛開始時服藥，這樣，藥物會在痛經發生之前進入你的身體系統。比如有醫生建議服用OMEGA-3脂肪酸(從鮭魚或鮪魚提取的魚油)也會起到抑制疼痛的作用。而且，有些口服避孕藥也能減輕疼痛症狀。如果你還沒有生育計劃，那幺採取這樣的避孕方式可能是個不壞的選擇。
加強運動鍛鍊可緩解痛經
◆25歲的PMS對策
除一些有嚴重經前情緒綜合徵的女性之外，大部分20多歲的女性只有輕微的經前綜合徵，尤其是與30多歲的女性比較。這個年齡階段的你如果確實患有經前綜合徵，那幺你最大的問題可能是痛經導致的頭痛與腫脹。解決的方法也相對簡單一些，例如你應該找出刺激性的引發性食物，並儘量在經前10天內把它清除出食譜。刺激性的食物包括巧克力、堅果、奶酪和紅酒等。另外，過多的鹽分攝入也能引發痛經。
30歲——青春和成熟結合最完美時期
在30～35歲這段時間，你月經的週期可能和每個月的銀行賬單一樣從不耽擱，除非你懷孕生育。好消息是，生育往往會抑制痛經，因爲“子宮的形狀和大小會因之變化，懷孕後子宮頸擴大，血液更容易排泄，引起的痙攣也就減輕了”，美國聖弗朗西斯科總醫院的院長達尼做出了這樣的解釋。
但也有另外一種可能，那就是你的月經週期有可能因爲壓力過大的緣故完全亂了套。還有，從前因爲避孕不當而遺留的問題都可能在這個年齡階段初露端倪——一些婦科疾病開始找上門來。
◆你的正常流量
正常情況下，你的行經週期應該與20多歲時一樣，但流量可能增加，同時有更多的血液凝塊，這與生育的經歷有關。
