愛美又愛養生的女人們懂得煲湯來愛護自己，下面就根據不同年齡層次的女人的特點，介紹不同的靚湯，讓愛美的女性朋友們越喝越“靚”。
20～30歲
黃芪鮮蝦仁湯
【功效】：補血養顏、豐乳健體
【材料】：黃芪30克、淮山30克、當歸10克、枸杞子15克、桔梗6克、鮮蝦仁100克、生薑2片。
【烹製】：各藥材洗淨，稍浸泡；鮮蝦仁洗淨。中藥材放進瓦煲內，加清水2000毫升（約8碗量），武火煲沸後改文火煲約1個半小時，棄藥渣留藥液，加入鮮蝦仁同煎10～15分鐘，調入適量食鹽和少許生油便可。喝湯吃蝦，爲1~2人量。
甘蔗茅根紅蘿蔔馬蹄豬瘦肉湯
【功效】：美容養顏、祛除暗瘡
【材料】：甘蔗400克、白茅根100克、馬蹄100克、紅蘿蔔150克、豬瘦肉200克、生薑2片。
【烹製】：甘蔗去皮、洗淨、斬爲小段狀；馬蹄、紅蘿蔔分別洗淨、去皮、切塊狀；白茅根洗淨，稍浸泡；豬瘦肉洗淨，切片狀。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升（約8碗量），武火煲沸後，改爲文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。爲3～4人量。
30～40歲
當歸白芷枸杞鯉魚湯
【功效】：通絡活血、豐胸健體
【材料】：當歸10克、白芷15克、枸杞10克、北芪15克、紅棗5個、鯉魚1條（約500～600克）、生薑3片。
【烹製】：各藥材分別洗淨，稍浸泡，並紅棗去核；鯉魚宰洗淨，去髒雜等，置油，慢火煎至兩邊微黃。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升（約8碗量），武火煲沸後，改文火煲約1個半小時，調入適量食鹽和少許生油便可，爲2～3人量，鯉魚可撈拌醬油進餐用。
蘆荀草菇蚌肉湯
【功效】：降脂纖體、明目利水、滋陰清熱
【材料】：新鮮青蘆荀350克、鮮草菇100克、鮮蚌肉100克、生薑2片。
【烹製】：蘆荀洗淨，削去硬皮、切段狀；鮮草菇去蒂部、洗淨；切對半；蚌肉洗淨。把草菇和蚌肉置沸水稍滾片刻，冷水洗淨（即“飛水”）。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水1250毫升（約5碗量），武火煲沸後，改爲中火滾約20分鐘，調入適量食鹽和少許食鹽便可。
40～50歲
無花果蘋果豬腿肉湯
【功效】：清腸潤膚、美白祛斑
【材料】：無花果5個、蘋果1個、豬腿肉（宜採用前腿肉）650克、生薑3片。
【烹製】：無花果洗淨，稍浸泡；蘋果切塊，去心留皮；豬腿肉洗淨，整塊不用切。生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸後，加入所有材料煲沸，改爲文火煲約2小時，調入適量食鹽便可，爲3～4人量。
阿膠鹿茸燉鮮雞湯
【功效】：養顏生血、悅色潤膚
【材料】：阿膠10克、鹿茸3克、淮山15克、圓肉5克、鮮雞（宜用母雞）1只、生薑3片。
【烹製】：各藥材洗淨，稍浸泡；阿膠打碎；母雞宰洗乾淨，去髒雜、爪甲和尾部，切塊狀。除阿膠外，一起與生薑放進燉盅內，加入冷開水1000毫升（約4碗量），隔水燉3小時，棄藥渣撈起雞塊，藥液拌勻阿膠後，調入適量食鹽進飲，雞塊拌醬油佐餐用。
50～60歲
淮山枸杞子圓肉豬尾湯
【功效】：潤澤肌膚、祛除皺紋
【材料】：淮山25克、枸杞子20克、圓肉15克、陳皮1／4個、豬尾1條、生薑3片。
【烹製】：各藥材分別洗淨，陳皮去瓤；豬尾去毛、反覆洗淨，切段狀，置沸水中稍滾片刻，再洗淨（即“飛水”）。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水（2500毫升，約10碗量），武火煲沸後，改文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。爲3～4人量，豬尾可撈起拌醬油佐餐用。
火麻仁豬瘦肉湯
【功效】：養陰血、潤腸燥、通大便
【材料】：火麻仁60克、豬瘦肉400克、生薑3片。
【烹製】：火麻仁洗淨，稍浸泡；豬瘦肉洗淨，整塊不用刀切。一起把生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升（約8碗量），武火煲沸後，改爲文火煲約2小時，調入適量食鹽便可，爲3～4人量。
60歲以上
西洋參瘦肉燉燕窩
【功效】：潤澤肌膚養陰益氣
【材料】：西洋參15克、燕窩10克、豬瘦肉150克、生薑2片。
【烹製】：西洋參切片、洗淨；燕窩洗淨，浸至軟、去雜質和絨毛；豬瘦肉洗淨，切片狀。一起與生薑放進燉盅內，加入冷開水750毫升（約3碗量），隔水燉約3小時，進飲時方下鹽，爲2～3人量。
杜仲圓肉燉牛脊骨
【功效】：補血養心、強筋壯骨
【材料】：杜仲20克、圓肉50克、牛肉150克、牛脊骨250克、生薑2片。
【烹製】：杜仲置鍋中，灑入淡鹽水少許，微火炒幹；圓肉洗淨，稍浸泡；牛肉洗淨，牛脊骨洗淨，斬段狀，放進沸水中稍滾片刻，再洗淨，一起與生薑放進燉盅內，加入冷開水1250毫升（約5碗量），隔水燉3小時，進飲時方下鹽，爲3～4人量。
