上班族們忙碌了一整天之後，常感覺頸後像背了一座大山，很不是滋味。專家提醒，這是頸椎長時間受壓迫的抗議，久而久之，頸椎病就會找上你。
頸椎病又稱頸椎綜合徵，是一種骨骼的退行性病理改變。發病率隨年齡增長而增多，50歲左右的人羣中有25%的人患過或正患此病，從臨牀觀察，這種病近年來有年輕化的趨勢。不過，頸椎病的退行性病變是一個長期、緩慢的過程，並非一日之寒。所以年輕時的鍛鍊和呵護十分重要。
醫學專家研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。
頸椎在足部的反射區：雙足拇趾趾腹根部橫紋處，雙足外側第五趾骨中部(足外側最突出點中部)。
頸部肌肉反射區是：雙足底趾後方的2cm寬區域。
按摩的具體方法是：用拇指指尖或指腹，也可用第二指或第三指的關節，以數毫米幅度移動。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感爲宜。按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩週以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。
