這主要是因爲長期的腕部受力以及不正確的支撐點，造成手腕的持續受壓，使得手掌、手指兩側以及指尺側皮膚運動傳導速度顯着減慢，所以影響了手的敏銳程度，以至於出現我們常說的“鼠標手”。要想預防此病，注意坐姿是關鍵。
什麼是鼠標手
“鼠標手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合症”，是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的症狀，主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重複着在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節因長期密集、反覆和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病症迅速成爲一種日漸普遍的現代文明病。
正確坐姿 預防鼠標手
55～72釐米：辦公桌高度最好調節在55～72釐米之間。此外,要想讓打字變得更加輕鬆,鍵盤高度最好略低於坐着時手肘部高度,而且在身體正方,使肘部彎曲可以達到90度。
5～10釐米：要想舒適地使用鼠標,支撐下臂的桌面面積最好能有5～10釐米。
5～10釐米：又是一個5～10釐米,這裏所指的是椅子。理想的椅子和桌邊的距離應該控制在5～10釐米, 而且椅子的高度最好能夠調節,一個符合解剖學原理的座位和靠背能夠讓身體自由朝前、朝側面運動。
2小時：對於健康的手腕來說,每2小時連續工作之間,務必休息片刻,活動一下關節。
嚴重的“鼠標手”患者必須去醫院進行康復治療。對一般的初患者或想預防的人來說,最好的辦法莫過於給自己開一帖健康手腕處方。記住以上幾組數字,它們是開啓手腕健康的密碼。
溫馨提示：以上就是關於預防鼠標手的坐姿了，要想更好地預防鼠標手，就要從日常的作息習慣養成開始。更好的生活習慣可以使你得到更健康的生活。生活中大家一定要對疾病進行預防，以免給自己帶來影響。
