由於在急性期沒有得到徹底的治療而轉入慢性;或者由於病人受到反覆的勞損、風寒等不良刺激，可以反覆出現持續或者間斷的慢性腰背部肌肉疼痛、痠軟無力等症狀。這在臨牀上又被稱爲慢性腰肌筋膜炎或者慢性下腰部勞損或者慢性腰肌勞損。慢性期病人的症狀沒有急性期那麼嚴重，但是長期反覆發作的腰部痠痛，可以給病人的學習工作及生活帶來明顯的不良影響，導致病人工作效率下降，嚴重者病人難以堅持正常工作。
這些症狀在腰部受傷、勞累及受涼後可以加重，適當的休息、自己稍稍柔一柔腰部的肌肉，或者做做熱敷，甚至自己或讓旁人錘錘腰部，可以感到腰部非常舒服，症狀可以有一定程度的緩解;還有許多人，他們抱怨經常有腰背部隱隱作痛，早晨起牀後就可以開始疼痛，甚至在早晨快起牀時，由於腰背部疼痛而不得不從睡夢
中醒來;起牀後活動活動後疼痛可以有一定程度的減輕，在一個姿勢下持續工作一段時間後，就有會開始出現逐漸加重的腰痛，而不得不停止工作;不少人在持續坐着看書，寫字，在電腦前工作或者打遊戲時間過長，開車時間過長，或者長期坐着打麻將，在廚房擇菜、做飯、洗碗，或者打掃衛生等家務勞動一段時間後，就會出現腰背部痠痛無力，而不得不停下來休息一會兒。究其原因，有些人是由於睡覺的牀不合適而導致的，有的就是由於腰部持續受力時間過長，使腰肌過分疲勞而誘發慢性腰肌勞損。
在腰肌勞損的腰背部痠痛症狀緩解以後，應當積極加強腰背部肌肉的鍛鍊，調整工作生活節奏，加強腰部的保健，防止腰部受到風寒、外傷、勞損等不良因素的刺激，應當睡硬板牀或者比較硬的席夢思牀墊，避免睡行軍牀或者軟的沙發，起牀後要適當做一些腰部運動。否則，慢性腰肌勞損的症狀可能非常容易反覆發作。
病人如果反覆發作腰肌勞損或腰肌筋膜炎，容易加速腰椎的退變，天長日久，可能容易引起較爲嚴重的腰間盤突出症或者腰椎管狹窄症。
