有一種最爲常見的腰痛 ，痛在以腰骶關節爲中心約一巴掌大的地方 ，或隱隱作痛 ，或痠痛不適，早晨起牀時減輕 ，活動後加重 ，不能久坐、久站 ，彎腰困難。到醫院檢查，照X光片、驗血也大都正常。患腰痛的人雖然大都能正常生活和堅持工作 ，但時間一長 ，會影響工作效率，降低生活情趣。這種腰痛 ，中醫常稱爲腎虛腰痛 ，也就是腰肌勞損的腰痛。
爲什麼會發生腰肌勞損的腰痛呢 ?腰部是人體的中點 ，腰骶關節是人體唯一承受身體重力的大關節，是腰部活動的樞紐 ，前俯、後仰、左右側彎、轉身都有牽涉 ，無論運動還是活動，這裏的關節比全身哪個關節承受的力量都大。勞動強度大或活動量大 ，關節活動就多。關節的活動 ，都有肌肉的參與，所以這裏的肌肉容易發生疲勞和損傷。腰肌勞損就有腰部肌肉積勞成疾的意思。有些人即使體力活動不大 ，勞動強度也不大，但由於姿勢不對 ，脊柱處於半彎狀態 ，腰背肌肉一直緊繃着 ，日積月累 ，也就產生勞損，進一步發展形成無菌性炎症 ，刺激神經末梢 ，引起疼痛 ，於是腰痛就發生了。
