1、 對於肩周炎易發的中老年人羣應注意自身肩關節保健，在活動肩關節的時候需要防止動作過快、過猛和過重，避免損失肩關節。
2、 在春秋季節需要注意自身骨骼保暖，避免肩部肌肉受涼誘發肩周炎的發生。
3、 注意加強自身營養尤其是鈣質的吸收，這樣不僅有助肩周炎的發生，還可以預防骨質疏鬆和骨質增生的發生。
4、睡覺時不能常臥一側或低枕聳肩側臥。防止肩部軟組織因長時間受牽拉或擠壓而致勞損。
貼士：肩周炎急性期或早期最好對病肩採取一些固定和鎮痛的措施，如用三角巾懸吊，並對病肩做熱敷、理療以解除疼痛。
