孕婦可以多吃橘類水果嗎

來源：歐巴風閱讀: 8.03K 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

據測定，500克橘子中含有50克維生素C、27毫克B族維生素，維生素B1的含量更是高居水果之冠。柑橘所含的無機鹽以及鈣爲最高，而且也富含磷，所以常吃柑橘可以預防壞血病以及夜盲症。另外胎寶寶進入孕中期生長髮育速度加快，對鈣和磷的需求也進一步增加，所以孕婦要多吃些柑橘類水果。但是孕婦要注意能吃卻不能過量食用，因爲柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量食用會對身體產生一定的不利影響。過多食用容易引起燥熱而使人上火，造成口腔炎、咽喉炎等。另外，大量食用柑橘後，身體內的胡蘿蔔素會明顯增多，肝臟會來不及把胡蘿蔔素轉化爲維生素A，進而使皮膚內的胡蘿蔔沉積導致皮膚呈黃疸樣改變，這樣胎寶寶就會間接受到影響。