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女人容顏可以靠飲食來調理，想要養出好氣色就來食用以下介紹的這些水果吧，它們都是女人養顏護膚的佳品，一定會讓你越吃越美麗。
一、柑
蘆柑主要的成分是果酸，並且還含有豐富的纖維素，具有很好的吸收水分和保存水分的作用，具有很強的保持作用。另外，種子的功效也很大，它含有兒茶素、類黃酮等抗氧化物，能夠防止皮膚滋生黑斑，另外，果酸和檸檬酸還可以起到去角質的作用。
二、草莓
草莓具有美白和保持的作用，並能清熱去火、解暑。肝火較旺的人不妨多吃點草莓可以起到抑制作用，並且對肌膚和身體健康都有幫助。
三、番茄
番茄可以平衡皮膚的ph值，具有美白祛斑的功效，用茶勺盛一勺番茄醬汁，再加一小包的砂糖，便可用來消除臉上的斑點了。
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四、櫻桃
櫻桃含有果酸，可以起到促進角質層形成，加快肌膚的新陳代謝速度。
五、鱷梨
鱷梨的營養價值很高，它含有豐富的蛋白質、維生素E、葉酸和不飽和脂肪酸。鱷梨的果肉豐厚可以做成沙拉、調味汁，經常食用鱷梨能夠改善貧血和預防高血壓。另外，鱷梨的果肉還常常被被做成面膜，有很好的保溼作用，防止水分流失，修復受損的皮膚。
六、番石榴
番石榴含有豐富的維生素和礦物質，維生素C和鐵的成分最爲豐富，還有大量的碳水化合物和糖分，可爲人體補充充足的能量。番石榴能滋養肌膚，抗氧化抗衰老，以及提高膚色，而豐富的糖分還可以起到非常不錯的保溼作用。
七、黑加侖子
黑加侖子含有大量的有機酸、維生素、活性物質、糖分、礦物質和芳香成分，可以起到清潔及喚醒疲倦的作用，使肌膚更加有光彩。
這些水果都是女人養顏的佳品，愛美的女性不妨多食用這些水果來保養肌膚吧。
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