我們都知道，避孕藥對人體是有一定副作用的，除了會造成雌激素水平的變化之外，對於人體的一些營養代謝也是有影響的。那麼在使用避孕藥之中，需要補充些什麼營養呢？
1.維生素B6
目前已明確知道避孕藥對維生素b6的代謝會產生影響。使用複方避孕藥的女性，血液中的維生素b6水平會降低，容易發生維生素b6缺乏症。主要原因是避孕藥中的雌激素會增強色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代謝變強，而維生素b6是色氨酸代謝過程中的一種輔助成分。另外，雌激素還會加強谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的活性，也是需要維生素b6作爲輔酶的，所以會導致維生素b6的過度消耗。而色氨酸的代謝是和腦功能相關的，所以服用避孕藥容易發生精神抑鬱。
如果你服用了避孕藥，那麼你需要注意多吃些含維生素b6豐富的食物，比如穀類食品、蔬菜及肉、蛋、乳類等，嚴重的可以小劑量的維生素b6片劑代替。已經出現缺乏症的，則需要大劑量的維生素b6才能糾正。
2.維生素b12
避孕藥也會使維生素b12在血液中的濃度降低。維生素b12是造血過程中必不可少的成分，一旦缺乏就會影響造血機能。
富含維生素b12的食物有：動物內臟、奶粉、貝殼類、魚、蟹、蛋黃等。經常使用避孕藥的女性要注意多吃這些食物，如果已經出現缺乏症，則需要肌肉注射維生素b12來改善。
3.葉酸
服用避孕藥的女性血液中的葉酸含量多會降低。主要是因爲避孕藥抑制了十二指腸黏膜的葉酸結合酶。這種酶是腸道吸收葉酸時所必需的，缺乏的話就會影響葉酸的吸收。葉酸對於紅細胞的生成也有重要的作用，所以有些女性在服用避孕藥的過程中會發生貧血。
避孕藥除了會造成機體中某些營養的代謝障礙外，還可能使女性出現月經不調、乳房脹痛等不良反應，要提起注意。
