我國民間素有“睡前一盆湯”的習慣做法，和“春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，除溼祛暑；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼”的說法。
人體的五臟六腑在腳上都有相應的反射區，足是人體健康狀況的晴雨表，當人體某器官發生功能障礙或病變時，足部反射區就會有信息顯示。
足療大致分爲兩類，一種是休閒保健式的足療，這種足療一般有固定的套路，能起到保健作用；一種是有針對性地治療慢性病的足療，“頭痛醫腳”，可以緩解症狀，長期堅持還可以根治。
足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病等大病、重病後的康復治療都可以採用足療治療。
