進入春季之後，想要身體保持健康，需要做好養生措施。因爲一年四季的養生方法都是不同的，選對了應季的養生方法，才能確保身體獲得更好地保健。那麼春季養生原則有哪些呢?這裏推薦幾個非常不錯的春季養生方法，感興趣的人們，可以認真看看。
春季養生原則有哪些
1、不要過早減衣
也就是不要過早地脫掉身上的衣服，因爲進入春季之後，氣溫會開始慢慢回升。在有陽光的日子裏，在室外走一走或者說坐着曬曬太陽，身上會感到溫暖。就會開始脫衣服，進入室內之後，也不及時穿衣服。這樣子很容易着涼，誘發感冒問題。
還有一些人看着天氣轉暖了，就早早地換上了春裝。春季氣溫變化大，過早換着春裝，特別容易着風寒，進而導致身體內堆積寒氣，不利於身體健康。
2、適量喝花茶
春季的時候，氣候非常乾燥，人們要多喝水，幫助身體補充水分，避免皮膚乾燥、皮膚瘙癢問題出現。而且適當喝水，能夠增強身體排泄廢物，幫助滋養肝臟，減輕肝臟負擔，降低毒素對肝臟的損害。
建議用開水泡些花茶飲用，因爲花茶香味濃郁，飲用之後能夠散發體內堆積的寒邪，讓人體陽氣更好地生髮。同時花茶中，也帶有不少水分，能夠爲身體補充大量的水分。
另外，春季的時候，很容易感到疲倦，總想要睡覺。適量喝些花茶，還有助提神醒腦。
春季飲食要注意什麼
1、以養肝爲先
春季的時候重在養肝，這是可是春季養生的重點。因爲肝臟具有排毒、解毒的功能，春季肝火旺盛，肝氣升發，不做好養肝保健，很容易導致舊病復發，最終導致肺臟等器官受損。
2、營養均衡
想要身體好，日常進食要保持營養均衡的原則。春季的時候進食，要保持蛋白質、維生素、碳水化合物和礦物質相對的比例。不可貪多，各項食物進食比例要合適，纔不會導致膽汁分泌異常，也不容易損傷肝功能。
3、注意多吃甜的
春季飲食需要注意多吃甜的，少吃酸味的。這樣做才能補益人體的脾胃之氣，脾胃健康了，才能更好地消化和吸收食物，爲身體補充養分，支撐身體運轉。
春季鍛鍊要哪些要點
1、注意穿着
春季的時候氣候變化多，建議出行鍛鍊的時候，要以輕便暖和的穿着爲主，同時隨身帶好保暖外套。這樣天冷的時候，纔有衣服保暖身體。
2、用鼻子呼吸
春季的時候粉塵、花粉等雜質多，想要減少雜質對身體的損傷，建議鍛鍊的時候要多用鼻子呼吸。因爲鼻子裏有鼻毛，能夠過濾空氣，避免吸入過多的雜質，保持人體氣管和肺部器官。
3、別過早鍛鍊
很多老人睡眠時間短，早上四五點就醒了。在家裏閒着無聊，他們則習慣早起出門鍛鍊。建議外出鍛鍊不能太早，因爲太早了，空氣中二氧化碳多，而且溼氣重。特別容易損傷身體健康，增加體內的溼氣，生病機率會更高。
建議老人想要外出鍛鍊的話，請一定要等太陽出來以後，穿上合適的衣服和鞋子，結伴出門鍛鍊身體。如果沒有太陽的話，建議早上十點左右出門鍛鍊，此時比較暖和，不容易感冒生病。
