生孩子可是一件具有很大風險的事情，在生產過程中，女人們要承受巨大的痛苦，費了九牛二虎之力才把孩子順利生下來。對於女人來說，生產是幸福的又是難受的。生完孩子之後，女人並沒有變得輕鬆，反而有更多的問題需要去做。比如說產後要及時保養陰道，否則很容易生病，誘發各種婦科病。對此女人們要重視一個常見的問題，那就是女人生完孩子怎麼保養陰道呢？不要着急，先想要知道具體的，請往下看。
女人生完孩子怎麼保養陰道？
1、及時更換衛生巾
生完孩子之後，在坐月子的時候，陰道會有出血的情況。這是身體在排惡露，將子宮內的垃圾和廢物都排出去，幫助子宮恢復健康。如果衛生巾不及時更換的話，吸收了大量惡露的衛生巾，會在摩擦下出現破損，最終惡露就弄髒外陰和內褲。
同時大量惡露堆積在衛生巾上面，外陰皮膚與惡露接觸的多，一直被刺激的話，很容易滋生細菌。細菌一直繁殖，很容易進入陰道，誘發陰道炎症。所以說，要及時更換衛生巾，減少惡露對外陰產生刺激。
2、做收肛運動
收肛運動可以鍛鍊盆底肌肉，改善陰道鬆弛的問題。相信很多生完孩子的女人，都會感覺陰道變鬆了。陰道變鬆弛，不利於性生活，沒有和諧的性生活，很容易影響夫妻之間的感情。所以說，女人們生完孩子之後，必須要做收肛運動。
做法：保持坐姿或者說站姿，然後往上提你的肛門，之後放鬆。再接着上提，反覆進行一提一鬆的動作。每次收緊要保持三秒鐘以上的時間，這項運動想什麼時候做都行。沒有規定的時間和次數，想到了就可以做，不想做了就停下來。
3、注意外陰清潔
外陰很脆弱，坐月子的時候，一直與衛生巾摩擦。而且一直被衛生巾包裹得很嚴實，很容易形成悶熱又潮溼的環境，這樣的環境最容易滋生細菌。一旦細菌出現了，外陰就容易發炎，外陰炎症沒有及時治療的話，就會擴散蔓延到其他器官。比如說進入陰道，最終陰道的有害細菌數量就會暴漲，進而誘發陰道炎。導致女人們出現瘙癢、異味等尷尬。
爲了保養陰道，女人生完孩子之後，要記得及時清潔外陰。因爲月子期不能經常洗澡，所以說，建議每次更換衛生巾的時候，將毛巾浸入熱水中，再將熱毛巾稍微擰乾一些，再用熱毛巾從上往下擦拭外陰就可以了。最後用衛生紙將外陰擦乾，更換新的衛生巾，穿好內褲就可以了。
女人產後該如何保健身體？
1、調節情緒
產後女人們要注意調節情緒，因爲產後因爲身份的轉變，有些女人難以適應自己已經當媽媽的事實。面對哭鬧的孩子，內心會產生煩躁情緒。經常因爲照顧孩子而情緒奔潰，還會因爲身材變形而變得自卑。整天瞎想，擔心老公會因爲身材走形而嫌棄自己。
所以說，務必要調節情緒，覺得帶孩子煩躁，就讓公婆或者是保姆、老公帶。自己除了餵奶的時候抱孩子，其他都不要去抱、哄孩子。
2、多休息
生產是很消耗體力和元氣的事情，所以說，產後要記得多休息。擁有足夠多的睡眠，才能確保身體恢復到最佳狀態。
