卵巢保養的好處
有的人說女性是擁有兩座花園，一個是表象花園——臉，還有一個是祕密花園——卵巢。女性朋友都希望花園中的花季不敗，想要追求永遠的保鮮，但是女性朋友隨着年齡的增長，卵巢會出現生理性退化，卵巢功能降低，女性全身的不良狀態都會接踵而來，這種狀態是出現年輕化的趨向，如：肌膚乾燥衰老、黯淡無光、身體的很多部位脂肪堆積、局部肥胖、內分泌紊亂、出現更年期提前、夫妻生活質量下降、月經不調等情況。作爲時尚的女性更應該懂得愛護自己，愛護自己的卵巢。
卵巢保養的理由
1、保養好了卵巢可以提高您的性趣。
2、卵巢保養能全方位的調節女性朋友的生殖系統功能，可以促進卵巢功能的穩定和成熟。
3、激發女性激素分泌。能有效的改善女性色斑和暗瘡的皮膚，還能提升並恢復乳房彈性。
4、做好了卵巢保養，能讓自己擁有優雅的體態和柔美的曲線。
5、做好了卵巢包養能讓女性朋友青春容顏，推遲更年期，延緩自己的衰老。
6、卵巢保養更能起到平衡自己的情緒，讓自己永遠健康的心理，保持年輕的心態。
吃什麼食物保養卵巢
黃瓜：
黃瓜不僅具有美容的作用，同時黃瓜中的一種叫“丙醇二酸”的物質還具有抑制體內糖類轉化成脂肪的作用，對調節整個代系統具有很大的幫助。
香菇：
香菇可幫助降低膽固醇，甘油三酯，促進胃腸蠕動，防止便祕等作用。
胡蘿蔔：
研究發現每星期平均吃5次胡蘿蔔的女性得卵巢癌的機率要比普通不常吃的女性少吃一半。
茄子：
紫色的茄子中含有一種叫維生素P的物質，其可提高微血管的彈性。研究發現茄子對於抑制心腦血管方面的疾病有一定的幫助。
葛根：
特別是野生的葛根中含有豐富的異黃酮能模擬雌激素，長期食用可幫助促進激素的分泌。
維生素：
研究發現如果每天堅持補充90克的維生素C和維生素e的話，那麼得卵巢癌的機率也將會大大的減少。因此建議有條件的女性朋友可以諮詢一下相關的專家，然後進行科學的補充。
卵巢保養手法
卵巢保養之瑜伽保養法
練習瑜伽可疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，可以加強機體功能，改善卵巢及子宮的功能以達保養的目的。
卵巢保養之屈膝擡腹法
練習方法：首先平躺在地板上，雙腿打開與肩膀同寬，屈膝並保持自然呼吸;然後吸氣，將臀部向上擡起，雙手合掌伸直平放在地面上;呼氣，保持臀部擡起，將右腿擡起，右腳尖點左膝蓋;然後保持這個姿勢，自然呼吸3-4次;最後將右腳向上擡起病伸展，眼睛朝右腳尖方向看，保持姿勢5-10秒。
練習功效：通過這個姿勢的練習可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，保持年輕狀態。
卵巢保養之抱退扭轉法
練習方法：站立位，雙腿併攏，雙手自然能放在身體兩側;然後吸氣，向前彎腰，用雙手抱住消退，自然呼吸2次;在下個呼氣時扭轉腰部，左右各一次，分別保持5秒鐘，注意整扭轉過程中保持呼吸自然;最後慢慢恢復到站立姿勢。
練習功效：通過抱推姿勢的練習可以消除女性緊張情緒，使卵巢的激素分泌水平恢復正常。（參考站點：太平洋時尚網）
