想要養身就不能偷懶，更要用對法子，不然的話，只會白費力氣，達不到想要的效果。女人們想要身體變好的話，就要在這3個時間點做對事，至於怎麼做，就要往下看看，尤其是成天坐在辦公室裏的女人們，更應該行動起來，因爲她們更容易出現身體健康問題，需要及時改善才行。
這3個時間點做對事讓身體變好
1、飯後適合喝茶
喝茶是件很養生的事情，但是前提須喝對茶。建議喜歡喝茶的人，吃完飯後再喝比較適合，因爲這個時候腹中含有不少的食物，此時喝茶能夠幫助消化腹中的食物，從而幫助身體將體內的毒素更好地排出來。
相反，若是吃完前喝茶的話，很容易影響身體吸收及利用鐵質，從而導致貧血的產生。所以說，女人們想要身體變好的話，請記住要在飯後喝茶。
2、午後1點適合午休
想要有健康的身體，女人們必須要養成午休的習慣，而最適合午休的時間點就是在下午1點的時候，這個時候大家也都基本上吃完午飯了，吃飽後能夠更好地入睡。當然，午休時間有30分鐘就夠了，這樣纔不會出現越睡越累的情況。
建議女白領們在午休的時候，要設置好鬧鐘，別讓自己睡太長的時間喲。不然會讓自己頭暈並且乏力，而且影響下午的工作喲。
3、飯前適合吃水果
水果可是很有營養的，不僅品種多，而且口味也多樣，女人們常吃也不容易膩。想要通過吃水果滋養身體的話，建議女人們在吃飯之前的60分鐘(也就是一小時)吃比較好。這個時候吃可以讓女人們有飽腹感，到了吃正餐的時候，就會稍微降低食量了，從而避免吃太多，導致身體肥胖。
此外，這樣做主食與水果搭配，能夠增加營養的攝入，從而讓女人們提高免疫力，能夠更好地遠離疾病。
想要身體好，就要抓住這些時間點，女人們一定要記住，別總是偷懶。勤奮的女人，上天才會眷顧喲。
女人日常保健身體的訣竅
1、水要記得喝
女人一定要記得喝水，小編在其他女人保養的文章中也總是強調這一點。因爲身體和皮膚都需要水分的滋潤，才能正常運轉，才能擁有彈性。
體內的水分充足，氣血才能更好的流動，各大器官才能正常發揮機能，幫助身體將毒素排出去。而皮膚要有水分的滋養，才能讓皮膚細胞活躍起來，纔不會讓你的皮膚乾巴巴的。
在這裏，小編再次強調，女人們平日裏一定要記得喝水，而且是看到水就應該喝幾口，切記不可等到口乾舌燥了才喝。因爲，出現這個情況的話，則表明你的身體已經缺少了很多的水分了。
2、要堅持檢查
很多女人總有一個觀念，那就是有病的人才會去醫院做檢查。因此，總是非常排斥做檢查。其實做檢查是爲了預防疾病，通過檢查可以將一些隱藏在身體裏面的，將來會對身體造成傷害的疾病找出來，將其殺死。避免其長大後危害你的身體健康。
所以說，女人們要堅持每年都去檢查，找個固定的日子，找個信任的人陪你一起去，這樣你的內心就不會因爲害怕而排斥了。
3、注意衛生
女人們頻發婦科病，除了與自身的身體結構有關係之外，平日裏不注意衛生，總是邋里邋遢的，也是有關係的。女人們平日裏要懂得保持私處乾淨，貼身的內褲要及時換洗，同時還要常洗澡，保持身體潔淨喲。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
