人人都想要自己變得好看一點，但是什麼都不做是沒辦法讓你持續美麗的。因爲年紀在變大，皮膚會不斷有狀況出現的。所以說，女人要努力做好保養，尤其在睡前更要有所行動。當然，估計很多女人，都在睡前保養方面，沒有半點經驗可言。別急，你可以跟着小編學習一些保養小技巧喲。
女人睡前保養的小技巧
1、別給皮膚增重
很多女人在晚上潔面之後，都習慣往臉上塗抹各種護膚品。雖然這對皮膚有滋養的作用，但是切忌不可塗抹過量，不要覺得給得越多，皮膚就會變得越好。若是不控制使用量，把大把的護膚品塗抹在臉上，只會給你的皮膚增重。
因爲皮膚的吸引能力是有限的，一下子給了那麼多的養分，皮根本沒辦法吸收。反而會使得養分過度堆積，導致堵塞問題，反而出現了傷害皮膚的情況。所以說，女人們潔面後塗抹護膚品，要控制量，在臉上塗上薄薄的一層就好。
2、面霜別瞎用
相信女人們都知道面霜有分早晚使用的，之所以這樣分是因爲日(或晚)霜的功效是不一樣的。日霜主要是爲了幫助皮膚鎖住水分，抵抗陽光;而晚霜則是爲了給皮膚提供營養的。所以說，這兩種面霜的使用時間千萬不要搞混。
有些女人總覺得，反正都是面霜，還分什麼早晚，拿到那個塗那個多省事。小編提醒，想要皮膚好的話，面霜就別瞎用，按照指示使用，才能發揮面霜的功效。
3、塗抹眼霜要認真
眼霜有助改善眼部周圍的肌膚，比如說有助去除皺紋之類的，讓你的眼睛變得更加有魅力。當然，要認真塗抹才能達到這樣的效果，若是瞎抹一通，反而會導致眼部周圍的皮膚變得更加脆弱，使得皺紋的數量不斷變多。
所以說，建議女人們這樣使用眼霜：將用指腹沾取一點眼霜，然後輕柔地塗抹在眼部周圍的皮膚上，之後再輕輕地做按摩。另外，需要注意的時候，按摩時要向上按摩，這樣有助減緩皺紋喲。
保健身體睡前要做這三件事
1、泡腳很有必要
用溫熱的水泡腳的話，可以放鬆身體，消除肌肉疲勞，有助女人們更好地入睡。再者，適當泡腳還能加速身體更新，從而幫助身體更好地排出廢物，減少身體被侵害的問題。
另外，在泡腳的時候，還可以在水裏加些玫瑰花、生薑片、浴鹽等物。
2、窗戶要打開通氣
白天上班的時候，往往都是把房間的門窗都關住。這樣的話，等晚上回到家之後，就會發現房間特別得悶。若是在這樣的環境中睡覺的話，估計很難入睡。建議在上牀睡覺的時候，要開窗通氣，這樣才能讓房間內的空氣保持新鮮。
若是天冷的時候，自然是開一會兒就好了，不然夜晚睡覺很容易被冷風吹醒，感冒的機率會提高的。若是在天熱的時候，那可以考慮一晚上都開窗，但是要注意最好不要全部打開，稍微留一條比較大的縫就好了。
此外，靠近頭部的這一頭窗戶最好關住，不然冷風吹進的時候，就會直接吹過頭部。很容易導致頭部着涼，如此一來，第二天起來後就很容易出現頭痛的情況。
3、伸幾個懶腰
在上牀睡覺之前，伸幾個懶腰是有好處的，比如說可以活動腰部，同時還能保持脊柱的正確位置，使得內循環在睡眠的時候保持順暢。而且伸懶腰還能放鬆下身體，減輕疲勞感，有助讓女人們更快地入睡喲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
