小菲是位新媽媽，懷孕的時候她也全是飽讀了很多的育兒知識，孩子生下來，小菲決定母乳餵養，孩子剛生下來愛哭，寶寶一哭婆婆就認爲他沒吃飽，還嘴裏叨唸着說：“孩子肯定是餓的了，你的胸比較小，奶水肯定不夠吃，要不然孩子怎麼總是哭啊”！老公就讓護士給小菲做了個檢查，結果護士說奶水很充足，孩子哭不一定是因爲餓，可能是其他的原因。出院後，小菲在婆婆的協助下把孩子照顧的白白胖胖的，家裏人都非常的開心。
奶水夠不夠吃和胸的大小沒有關係，奶水不足可能是以下五點沒做到位。
1.月子期間飲食要合理
月子期間有利於發奶的食物要多吃，豆腐、黑芝麻、花生要多吃，要多喝豬蹄湯、雞湯、魚湯，媽媽的營養一定要跟上，但是也不能太多。
2.要讓寶寶多吮吸媽媽的乳頭
很多人都說母乳越吃越多，這並不是沒有道理，一定要讓孩子多多吮吸媽媽的乳頭，這樣媽媽的奶水就會很充足。孩子一直哭的時候也可以讓他吮吸媽媽的乳頭，孩子可能就不會哭了。
3.不要讓媽媽聞到香菸的味道
經常聞二手菸，乳汁會減少，要想奶水足一定要遠離二手菸!
4.保持愉悅的心情
月子期間一定要保持良好的心情，尤其是不能哭，如果媽媽心情不好，奶水就會減少，孩子可能就會餓着，愉悅的心情有利於奶水的充足，家人也要多多的配合媽媽做月子，老公下班要早早的回來，回來陪伴着妻子，一旦發現妻子情緒不對，老公就要使出渾身解數逗她開心。
5.不吃對發奶不利的東西
月子期間一定不要吃韭菜，它不利於媽媽發奶，不要吃一些寒性的水果，比如西瓜、梨、柚子，這些水果吃了對孩子不好，也不要吃太辛辣的食物，媽媽吃了沒什麼關係，主要是寶寶容易上火。
6.要多休息
休息好，才能身體好，媽媽奶水纔會充足。孩子休息後有的時候媽媽可能還要忙些別的事情，自己想休息了孩子又開始哭鬧。一定要根據孩子的睡眠時間調整好自己的休息時間。
生娃後媽媽最擔心的就是娃吃不飽，有了上面小編介紹的這這五個方法，就不用擔心孩子奶水不夠吃了，孩子一定會吃的白白胖胖的，如果有奶水不夠的新媽媽們，可以試試以上面說的那些小方法。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
