很多男性朋友一覺醒來發現枕頭上有很多頭髮掉落，這裏發友們得注意了，很可能是患有脫髮病的早期現象，對於這種情況，下面我們來了解下男人脫髮的原因。
導致男人脫髮的原因
1、缺乏蛋白質。頭髮的生長依靠蛋白質，如果飲食中攝取的垃圾食品過多，糖鹽油超標或者只吃全素的食物，都可能導致蛋白質缺乏，進而造成頭髮稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫髮。
2、頭髮洗太勤。凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。如果洗頭不當，經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水、或者用量過多，都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。
3、過度美髮。時髦的打扮雖然亮眼，卻也會留下隱患，髮膠牢牢固定的直立髮絲，無不緊緊地揪住頭髮，是對髮根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染髮劑、高溫燙髮鉗、吹風機，都在打擊和耗損着頭髮的健康。因此，在追求新奇髮型之前，要先想想頭髮的承受力和可持續性。
4、壓力大。如果你整日總感覺“壓力山大”，那麼，脫髮的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡，最終體現在不斷掉落的頭髮上。
5、母親一方親屬脫髮。男人總是會盯着父親的頭髮看，害怕自己有朝一日也會禿頂。其實對於雄激素過高引起的脫髮，遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭髮，這很可能是你以後的趨勢。
6、血液循環不良。發乃血之餘，每一根固定在毛囊中的頭髮都需要血流的滋養，如果血液循環出現問題或者營養不良，都會給頭髮帶來影響。
脫髮吃什麼
1，補鐵。常常身體經常鐵損失。富含鐵的食物是黃豆，黑豆，蛋，魚，蝦，熟花生，菠菜，鯉魚，香蕉，胡蘿蔔，馬鈴薯等。
2，補充維他命。維生素對頭髮老化，促進細胞的分裂，使頭髮生長。可以吃到新鮮的生菜，白菜，黑芝麻種子。
3，補充碘。頭髮的光澤和作用甲狀腺，碘補充劑可以增強分泌甲狀腺功能，有利於頭髮美容。能吃海帶，紫菜，牡蠣和其他食品。
4，補充植物蛋白。乾燥的頭髮，頭髮開了，你可以吃黑芝麻，大豆，玉米和其他糧食。
5，多吃含鹼性物質的新鮮水果和蔬菜。
