一聽到別人在說壯陽的食物，很多男人都是會不屑一顧的說自己不需要，但是內心卻暗暗的把這種食物給記在心裏，並且會經常性的選擇去吃。而日常有很多的食物是可以壯陽的，今天我們就來講講可以壯陽的一種食物，那就是菠菜，那麼你知道爲什麼吃菠菜可以壯陽嗎？下面來看看菠菜是如何給男人壯陽的吧。
爲何吃菠菜可壯陽
吃菠菜是可以起到壯陽的效果的，因爲菠菜裏面所含有的也算跟鎂元素可以爲肌肉提供能量，並且還能促進血液循環，讓血液通往陰莖的速度增快；另外吃菠菜還可以補血，這樣也可以預防因爲人體缺血而導致沒有足夠的血量流到陰莖，導致陰莖勃起的硬度不夠。從這些方面來說，吃菠菜確實是可以起到壯陽的效果，另外這些效果還可以降低心臟病的發病率，也是一款很不錯的食物，大家可以在平時的時候多吃一些。
菠菜的做法
芝麻拌菠菜
材料：芝麻、枸杞、菠菜、蒜、生抽、香油、醋、鹽。
做法：：先把菠菜洗淨去頭，然後放在淡鹽水裏面浸泡15分鐘後切成4cm的長度，把蒜直接拍碎，枸杞放在水裏泡軟其他的調料直接調成汁。鍋裏倒入清水，放入菠菜煮個3分鐘撈起來瀝乾放在碗裏；再把全部的材料都放入菠菜裏面開始攪拌之後即可食用。
剁椒雞蛋炒菠菜
材料：剁椒、雞蛋、菠菜。
做法：先把菠菜洗淨去頭切段，剁椒洗淨切碎，雞蛋打入碗裏攪拌均勻；鍋裏熱油之後把雞蛋倒入鍋裏煎煮1分鐘後再倒入剁椒翻炒2分鐘後倒入菠菜接着爆炒3分鐘後放入調味料即可食用。
羊肉炒菠菜
材料：羊肉、菠菜、紅椒、蒜。
做法：把羊肉洗淨切片，菠菜洗淨切段，紅椒剁碎，蒜去皮剁碎。然後鍋裏熱油，把羊肉放下去炒1分鐘後再倒入菠菜接着翻炒，炒到8分熟的時候再放入紅椒跟蒜泥，接着翻炒到成熟放入調味料即可。
菠菜炒豬肝
材料：豬肝、菠菜、姜。
做法：把豬肝洗淨去血水，然後切成片，菠菜洗淨切段、姜洗淨切絲。起鍋熱油，放薑絲下去爆香，然後再倒入豬肝下去翻炒2分鐘之後再倒入菠菜，慢慢翻炒到全部成熟之後再加入調味料即可裝盤來食用。這道菜不僅可以壯陽還能補血。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
