七種中藥改善女性扁平胸部
1、肉蓯蓉：具有補腎助陽，強筋健骨，潤腸通便的作用。肉蓯蓉包含生物鹼，甙類，有機酸，列當素，維生素E，糖類，脂肪，酶等其他物質。比較適用於腎精虧虛引起的乳房平坦，下垂。
2、砂仁：具有行氣調中，和胃醒脾，收斂止瀉的作用。砂仁包含揮發油，山姜素，黃酮類等其他物質，可以改善乳房的血液供應，適於肝鬱血瘀，脾胃虧虛引起的乳房下垂，平坦，其所包含的黃酮類物質還具有抗自/由基的功效，可以延緩乳房的衰老。
3、黨蔘：具有益氣補中，健脾養血的作用。黨蔘包含人蔘皁甙，生物鹼，蛋白質，維生素，糖類，揮發油，樹脂等其他物質。黨蔘具有升提的作用，比較適用於脾虛下陷，脾胃虧虛引起的乳房下垂，平坦。
4、玫瑰花：具有疏肝解鬱，活血止疼的作用。玫瑰花包含揮發油，香茅醇，橙花醇，丁香油酚，脂肪油，有機醇等。適於肝鬱血瘀引起的胸部下垂，平坦。
5、當歸：具有補血，活血，調經，潤腸通便等作用。包含揮發油，生物鹼，蔗糖，脂肪，亞葉酸，煙酸，棕櫚酸，維生素等，當歸既能夠補血，又可以活血，爲治血病之要藥，比較適用於肝鬱血瘀引起的乳房下垂，平坦。
6、升麻：具有解表透疹，清熱解毒，升舉陽氣的作用。升麻包含升麻鹼，水楊酸，咖啡酸，阿魏酸，鞣質等，比較適用於脾虛氣陷引起的乳房下垂，平坦。
7、山藥：具有補脾養肺，益腎澀精的功效。包含薯蕷皁苷元，粘液質，膽鹼，澱粉，糖蛋白，遊離氨基酸，維生素C，澱粉酶等，山藥平補肺，脾，腎三髒，適於脾胃虧虛，腎精虧虛引起的乳房平坦，下垂。
推薦三道豐胸食譜
一、豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇5朵、薑片3片、水8碗、鹽少許。
作法：
1、香菇切半、鳳爪對切。
2、將豬尾切塊並放入開水中煮3分鐘撈出。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，熬約1個半小時就可飲用，開停火後放入雞精即可飲用。
豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有益，如果只喝湯，也很不錯噢。
二、花生滷豬蹄
材料：花生4兩、豬蹄一隻、薑片4片、水8碗、鹽適量。
作法：
1、將花生洗淨、備用。
2、將切塊的豬蹄放入開水中煮3分鐘撈出。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再換小火燉至一個半小時後，關火放入雞精，即可飲用。
花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃一次試試看!!
三、歸芪雞湯
材料：
1、當歸一錢、黃芪2錢、雞骨架一隻、水6碗
2、將雞骨架塊並放入開水中煮3分鐘撈出。
3、接着放入黃芪放大火熬製約一個小時後再放入當歸，再熬半小時即可飲用。
當歸補血、黃芪補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。
美胸瑜伽練起來
瑜伽豐胸第1式：簡易風吹樹式
做法：站立，雙腳併攏。吸氣，右手擡高靠近耳朵。呼氣，身體倒向左側。保持3次呼吸。吸氣，身體還原。另外一側重複同樣動作。
瑜伽豐胸第2式：牛面式
做法：跪立，左腿向前擡起，將左小腿放在右小腿外側，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，左手向上，右手向下，雙手背後相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸氣，慢慢還原。另外一側重複同樣動作。
瑜伽豐胸第3式：貓伸展式
做法：跪坐，雙手撐在地面上，手臂、大腿與地面垂直。吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭。整條脊椎彎曲。均勻呼吸保持動作。呼氣，脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動作。呼氣，還原身體。
瑜伽豐胸第4式：駱駝式
做法：跪位，雙腿分開同肩寬，雙手撐在髖部。吸氣，脊椎挺拔。呼氣，身體充分向後彎曲。保持2-4次呼吸。重複練習兩組。
