乳房發育小指的是女性在青春期後，乳房發育不良，出現小乳房。單純的乳房過小是一種生理症狀，只會影響曲線美，但基本不會傷害健康。那麼乳房發育小的原因有哪些呢？怎麼促進乳房發育呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
乳房發育小的原因
1、激素缺乏
激素缺乏就會導致女性乳房發育小，由於乳房發育受垂體前葉、腎上腺皮質以及卵巢等激素的影響，垂體前葉分泌的激素可以影響女性的乳房發育，還有生長激素及胰島素等，都是女性乳腺發育必不可少的物質。因此。女性乳房發育小和激素分泌少是息息相關的。
2、種族、遺傳或體質
青春期女性乳房發育小可能也是因爲種族、遺傳或體質等導致的。
就像西方女性的乳房肯定要比東方女性的豐滿。如果母親的乳房偏小的話，那女兒的乳房可能也會偏小。
身材偏胖的女性，脂肪多，就會使得乳房更豐滿突出。
而身材消瘦的女性，脂肪少，乳房自然就平坦了。
某些疾病也會導致乳房發育小，比如垂體前葉功能減退、垂體性侏儒症以及原發性卵巢發育不全等患者的乳房都會偏小。
怎麼促進乳房發育？
1、游泳
游泳除了對肺部和保持健美身材有益外，對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，並使乳房豐滿。
2、萵筍
萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
3、青木瓜
青木瓜內含大量木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類以及脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。
4、雞肉
雞肉富含蛋白質，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質，愛美的女性可以適當多吃一些。
5、做俯臥撐
可起到鍛鍊胸部肌羣、豐滿乳房的作用。要想做個豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護胸部，就能使你如願以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在於鍛鍊胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線。
6、做擴胸運動
伸直背部肌肉並且擡頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。
當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。仰臥於牀上，兩手掌相對持啞鈴向上伸直，然後深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最後收縮胸肌恢復預備姿態。就這樣反覆連續做數次。注意，做時胸部要始終挺起。
以上介紹的6點促進乳房發育的方法，大家覺得如何呢？如果你想要乳房變得挺拔又豐滿的話，不妨試試看，尤其是乳房發育不良的女人們。
