此前介紹了20歲女生如何美白祛斑的問題，想必大家有了更多的瞭解。不過小編提醒，愛美是任何女人的天性，除了年輕女性，更年期是女人易長斑，肌膚變差的時候，因此也要及時美白祛斑。那麼更年期女人如何美白祛斑呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。
更年期女人如何美白祛斑
1、每天清晨乾洗面
清晨起牀前，將雙手搓熱後擦面，從臉部正中→下頜→脣→鼻子→額頭，然後雙手分開各自摩搓左右臉頰，到臉部發紅微熱的程度就可以了。
這種按摩可在一天中任何時候做，不過以清晨有振作精神的作用爲最佳。經常乾洗面可以疏通氣血，有促進五臟精氣榮養皮膚的作用，使得皮膚光潤、容顏悅澤。
2、早餐食用紅棗薏米山藥粥
用薏米、紅棗、山藥煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。紅棗可以補血；山藥有健脾的作用；薏米有助於散除溼氣(西醫所指的存在體內的代謝廢物、毒素)、益智。這樣一碗粥對補充體內氣血、調理經絡大有好處，還能排毒，減少毒素殘留。
3、晚上11點~凌晨2點睡眠
規律睡眠對皮膚特別重要。皮膚晚上11點~凌晨2點，快速修復損傷的細胞，增加皮膚營養，我們此時睡眠有利於皮膚工作。錯過這個階段，即使從凌晨2點睡到第二天中午12點，對皮膚和身體的修復也沒有幫助。
4、白天不吃感光食物
皮膚上有斑點，白天最好不要吃感光食物，以免接觸較多的陽光照射，芹菜、菠菜、檸檬都屬於感光食物。鑑於它們對身體的有益性，我們可以在晚餐食用。
5、吃美白祛斑的飲食
(1)、檸檬冰糖汁
市場上賣的新鮮檸檬，去皮榨汁，再點加冰糖就行了，如果怕酸可以多加點。這個方法超簡單，但是美白祛斑特別有效，檸檬是出了名的美白祛斑的食物，裏面有豐富的維生素C，不光能美白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，還能防治動脈硬化。我家常買了鮮檸檬放着，每天喝一點，祛斑又美白。
(2)、山楂橘皮飲
準備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之後晾涼，用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了，這個用來對付雀斑相當有用的。
40歲女人如何美白祛斑？
40歲左右的女人，此年齡階段的女人，臉上大多長有斑點，膚色也越來越黃，因此很多人會想辦法美白祛斑。那麼40歲女人如何美白祛斑呢？詳情請往下看：
1、洗臉法
40歲的女人由於皮膚下的真皮層水分減少，彈性下降，因此表皮已經開始鬆弛，因此洗臉的力度要輕柔，選用的洗臉用品也應該是性質溫和的。
洗完後，用毛巾輕按，儘量不要完全擦乾臉上的水分。讓皮膚上留有露珠般的一層潮潤。
洗完臉後，選着性質溫和的肌膚調理化妝水，以打圈圈的方式拍在臉上。
建議，每三週要用深層清潔品和毛刷來清潔皮膚。
2、雞蛋白醋祛斑法
將雞蛋浸泡在白醋裏，等到雞蛋殼變軟後，將雞蛋殼中的蛋清去除掉，均勻的塗抹在面部，等到20分鐘後，用溫水清洗臉部，長期堅持就能夠有效祛除臉部斑點。
3、黃瓜+珍珠粉祛斑法
將新鮮的黃瓜用榨汁機榨成汁，加入珍珠粉一起調成糊狀，然後加入一點蜂蜜調勻，將其均勻的敷在臉部20分鐘，再用牛奶將臉部清洗乾淨，堅持1個月效果就會明顯，接着繼續使用這個方法，就能夠消除臉部斑點。
4、砂糖橄欖油麪膜祛斑法
事先準備好砂糖、橄欖油以及壓縮面膜，然後將兩者混合，放入壓縮的面膜紙浸透敷在臉部，每週進行2~3次，一個月下來，臉部的斑點就會得到明顯的改善，恢復白嫩無斑的肌膚。
5、巧選護膚品美白祛斑
30歲以前你選用油水平衡類的護膚品就足夠了，但35歲之後，尤其是40歲至50歲，抗衰老系列的護膚品就應該成爲你的常備，它會成爲幻想時光倒流的“魔法棒”。可以有針對性地選擇一些具有深度補水並含膠原蛋白，能夠加速皮膚新陳代謝、促進細胞更新的功能性產品。過了40歲，還應該定期祛除角質，注意肌膚清潔，適當使用一些美白產品，眼部保養也應更重視。
女人都愛美，每個人都想要漂漂亮亮的，因此在任何年齡都要注重肌膚的保養，及時美白祛斑。以上介紹的美白祛斑的方法，堅持食用，會有不錯的效果喲，想要美白祛斑的女人們，一定要來看看。
