女性朋友都知道，子宮是女性身上非常重要的一個器官，卵巢一直就儲存在子宮裏面。因此，在生活中很多女性都會進行子宮的保養。特別是一些日常生活小習慣，我們更要注意爲好，你是不是覺得生活習慣不會影響到子宮？其實不然，有些壞習慣對身體的影響極大，還會影響到子宮的健康。
7個壞習慣傷害子宮
1、忽視孕前、產前檢查
做好孕前檢查及懷孕後定期的產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視了孕前和產前檢查，就不能及時發現準媽媽、孕婦和胎兒的異常，很多婦科疾病會導致難產甚至子宮破裂等嚴重後果。
2、多次妊娠
每增加一次妊娠，子宮就會增加一次危險。懷孕3次以上的女性，子宮患病機率的可能性顯著增加。
3、反覆人工流產
現代社會很多醫院反覆人工流產的女性非常多，每次流產後的女性子宮都會變薄。
4、不潔性生活
性生活不講究衛生，使得細菌過多的進入陰道子宮腔內，引起子宮內膜炎等。
5、性生活紊亂
縱慾，過多的性行爲對於女性來說是一種傷害。
6、濫用催生藥
當孕婦分娩發生困難或產程延長時，有經驗的醫生都往往很少用催生針（催產素），其實這是比較科學的。因爲濫用催產素的做法相當危險，有可能導致子宮破裂，危害母嬰安全。
7、性生活紊亂
如果女性性生活放縱，或未成年便開始性生活，將對自己的身心健康造成損害，容易導致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。
怎麼保養子宮
1、快走30分鐘，改善子宮血液循環
每天快步走30分鐘，子宮血液循環速度可提高10%。
2、每週游泳一次，提高宮縮能力
每週游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣，能提高宮縮能力，保持子宮內溫度。
3、每週做3-4次“暖宮操”
方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近墊面，保持5分鐘。接着平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中儘量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。
4、嚴防宮脫
產後不注意休息，經常下蹲勞動或乾重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿着陰道向下移位。
5、減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
6、注意觀察月經、白帶是否正常
如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早。
