對於女人來講，最喜歡又最害怕的事情就只有一個了，那就是月經。而伴隨着月經來的有可能是痛經，痛經是一個讓女生欲生欲死的魔鬼。今天小編在這邊就要跟大家講解一些關於痛經的相關知識，如果你也是痛經受害者的話就跟隨小編一起來看看吧。
導致痛經的壞習慣
經常喝咖啡
雖然說喝咖啡對我們人體的好處不少，但是經常喝咖啡的話，會讓我們體內的咖啡因攝取過多，這不僅會讓我們變得容易失眠，也會引發痛經。
穿得不夠保暖
很多女人因爲愛漂亮，所以基本都會穿得很少，但是如果你穿得不夠保暖的話就讓我們的血液無法正常的循環，這樣就會讓子宮無法正常的收縮，會導致痛經的到來。
經常久坐不動
上面我們說過了血液循環不正常的話就會導致痛經，而如果我們經常久坐不動的話也是會讓我們的血液達不到正常的循環。所以經常久坐也會導致痛經。
抽菸
抽菸會影響女性的月經，因爲我們抽菸的話會引發我們的微血管進行收縮，影響血液的循環，讓痛經的情況加劇。
經常淋浴不泡澡
對於女性來講，現在使用淋浴的次數都是比較多的。因爲淋浴的話比較簡單，但是你知道嗎？淋浴不泡澡的話會讓我們的身體無法起到快速的保暖狀態，讓血液的循環效果變差。所以如果經常淋浴不泡澡的話會讓痛經來到我們的身旁。
緩解痛經的茶飲
姜棗紅糖水
材料：姜、大棗、紅糖。
做法：先把姜跟大棗洗淨，然後放在鍋裏面，加入少許的紅糖，再用文火煮開即可。
桂枝山楂紅糖水
材料：山楂、桂枝、紅糖水。
做法：先把山楂洗淨碾碎、也把桂枝這樣處理，然後2者一起放入開熬煮的鍋裏面，放入紅糖，再加2碗的水，最後慢火熬煮成一碗水即可飲用。
紅糖韭汁飲
材料：韭菜、紅糖。
做法：先把韭菜洗淨榨成汁，然後取其汁，跟紅糖水放入杯子，最後再加入開始泡差不多2分鐘即可。
烏梅紅糖水
材料：烏梅、紅糖。
做法：洗淨烏梅，然後壓碎，再跟紅糖一起放入鍋中煎煮到水少一半的時候即可起鍋，記得去除其渣。
紅棗黑木耳飲
材料：黑木耳、紅棗。
做法：先把紅棗跟黑木耳洗淨，然後把紅棗去核碾碎，加入水熬煮，只需煮沸即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
