現在快節奏的生活，使越來越多的白領受到了胃病的困擾，白領儼然已經成爲了胃病一組的主力軍，胃病影響着白領的正常生活，因此預防胃病變得很是重要。那麼哪些因素容易使白領患上胃病的呢？日常如何預防胃病呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
白領患胃病的四大原因
1、工作壓力
這是另外一個導致胃酸分泌過多的重要因素，壓力大使人長期處於緊張狀況，而導致腸胃系統也無法得到正常的休息，導致胃酸過多。
2、工作不定時
調查中，表示自己因職業原因導致作息時間失常的人佔總數的65%，突如其來的任務隨時可能發生，應酬、出差等問題使他們經常加班加點或變動上下班時間，生物鐘的紊亂導致了腸胃的不正常。
3、工作超時
每週超過5天連續工作10小時以上的人佔總數的33%，這些白領中有25%的胃酸指數達到3級。北京地區25%的市場及技術從業人員每週工作時間爲50~60小時，胃酸指數3級的佔5%。而每週工作超過60小時的有10%，胃酸指數3級的達到了15%。
4、不良飲食習慣
飲食情況所帶來的問題同樣出現在三地。隨着川菜、湘菜等的流行，三地的白領都有吃辛辣或者口味重食物的習慣，這部分人羣佔到了30%。
另外，高強度的工作使得有66%的人需要靠菸酒茶葉等來提神，長時間吃口味過重的食物會造成胃酸分泌過多，而煙和茶酒過量則會迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動。
日常預防胃病有8大招
1、忌嗜煙成癖
吸菸會引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會使胃粘膜受到傷害。
2、忌睡前進食
睡前進食不僅影響睡眠，而且會刺激胃酸分泌，容易誘發潰瘍。
3、忌過度勞累
過度勞累，會引起胃腸供血不足，胃粘膜分泌失調。
4、忌進食時狼吞虎嚥
細嚼慢嚥有利於食物的消化，細嚼慢嚥時唾液分泌增多，又有保護胃粘膜的作用。進食時狼吞虎嚥，食物未經充分咀嚼，勢必增加胃腸的負擔。
5、忌酗酒無度
酒精會使胃粘膜發生充血水腫，甚至糜爛出血和形成潰瘍。長期飲酒還損害肝臟、胰臟，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，這些損害反過來又會加重對胃的損害。
6、忌長期精神緊張
精神長期焦慮緊張，會通過大腦皮層影響植物神經系統，使胃腸功能紊亂，導致胃炎和潰瘍的發生。
7、忌濃茶咖啡
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經反射以及直接的影響，使胃粘膜出血，分泌功能失調，粘膜屏障破壞，促成潰瘍發生。
8、忌飲食不均
飲食飢飽不均，飢餓時胃中空空，胃粘膜分泌胃酸和胃蛋白酶對胃壁是一種不良刺激。暴飲暴食又使胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長，這都會對胃造成很大傷害。
