冬天女人吃什麼對皮膚比較好
一、多喝牛奶對皮膚好
牛奶是最有益於女人喝的飲料，在晚上睡前喝一杯熱牛奶，是對皮膚最好的食物。它可以促進皮膚細胞活性，從而有效延緩皮膚的老化，而且還可以增強皮膚的張力，從而還能有效地消除小皺紋。
二、冬天吃胡蘿蔔令皮膚更細膩
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，它不令有助於保護皮膚細胞的活力，而且還能減少皮膚皺紋的出現，而且還能有效地促進皮膚新陳代謝，從而讓皮膚保持溼潤和細膩。
三、冬天吃大棗可補充維生素C
因爲大棗中含有較豐富維生素C，而且大棗中還含有微量元素如鉀和鎂等。其中鉀能增強人體的興奮性，而鎂可以避免過度的神經興奮性和調節體溫。在冬天經常吃大棗，不難能強化胃、還能強化脾臟，從而改善血液。大棗有很多優點，無論是生吃，還是浸泡在水中、還是熬粥吃，都是不錯的選擇。
四、冬天吃葡萄柚預防疾病
葡萄柚不僅能補氣、還能化痰潤肺、通便等功效，而且其含有多種維生素、胡蘿蔔素、多種微量元素鉀、鈣和磷等營養成分，有助於人體健康和疾病的預防。而且葡萄柚中還含有可降低血液粘度的成份，可以減少血液凝塊的形成，從而預防心腦血管疾病。
五、冬天吃西紅柿有助於撫平皺紋
因爲西紅柿有番茄紅素，而番茄紅素有撫平新皺紋，從而使皮膚更光滑和富有光澤。有實驗發現，多吃西紅柿通常看起來很少有黑眼圈，而且也不容易被紫外線曬傷。
六、冬天多喝蜂蜜使皮膚細膩有光澤
蜂蜜被稱爲最好的營養食品，不僅有氨基酸和多維生素，而且易於被人體所吸收，蜂蜜的營養非常全面，不僅營養豐富，而且常喝蜂蜜水可以使皮膚更紅潤、細膩而且有光澤。
女性不可不看的冬季護膚小常識
1、補水
水分在冬季對皮膚的意義不言而喻，它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素，因此，要選用富含保溼因子及多種營養成分的保溼護膚品。
2、去角質
冬季外界氣溫降低、空氣更乾燥時，皮膚的毛孔常處在收縮狀態，表皮老化角質不易完全脫落。表皮太厚就會影響護膚品的吸收，護膚品無法起到滋潤保養的作用。
3、防曬
即使在日光照曬並不嚴重的冬天，紫外線也一樣無處不在，因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產品。
4、滋潤
冬季洗臉次數不要太多，早晚兩次就可以了。
5、衣物
冬季皮膚特別容易乾燥、瘙癢、起皮。其實，這不光是因爲氣候的關係，還由於身體和衣服產生的靜電刺激皮膚所致。因此，像這樣的天氣，我們還是儘量選用純棉的衣服。如果覺得純棉的衣服太鬆了，穿在身上不保暖，也可選用加萊卡棉的。這樣，既不易產生靜電，又起到塑身保暖的效果。
6、食療
吃些富含維生素A的食物，因爲人體缺乏維生素A時，皮膚也會變得乾燥。因此，推薦大家吃黃豆豬蹄湯。濃濃的，粘粘的，黃豆豬蹄湯是補充維生素E和膠原蛋白的，一星期吃一次，乾燥的皮膚會得到改善。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯這些都是美容清腸排毒的好東西。（參考站點：家庭醫生在線）
