卵巢對於女性健康是非常重要的一個器官，如果卵巢保養的好的話，女人的容顏也會保養的更佳，但是生活中很多行爲都會危害卵巢的健康，比如久坐加重卵巢早衰。誰都希望可以擁有光鮮亮麗的肌膚，但是在生活中並不很容易獲得，即便是現在經常坐着這個動作也會影響到卵巢的健康。那麼，卵巢早衰的原因有哪些呢？一起來了解下吧。
白領女性卵巢早衰的原因
1、上班時間多是處於坐的狀態，同時又缺乏鍛鍊，導致氣血循環障礙。
2、痛經嚴重，氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。
3、因久坐及體質上的關係，形成子宮內膜異位症。
改善白領女性卵巢早衰的方法
要改善這種狀況，專家建議，辦公室女性每天至少活動30分鐘：
1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。
2、上樓時不乘電梯，走樓梯。
3、工作一個小時後站起來適當活動一下。
4、在電視播放廣告時，站起來走動一下。
三種卵巢保養的奇葩方法
1、飲食是關鍵
在生活習慣方面，婦女要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛鍊身體。特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸菸，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。
2、生活方式很重要
人在情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。要建立科學的生活方式，生活單調是許多疾病形成的原因之一。
要建立文明、健康、科學的生活方式，對於提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利於健康。
3、瑜伽保養
瑜伽讓很多女性練習者逐漸以此來調節卵巢功能，並開始嚐到了甜頭。那麼瑜伽是通過怎樣的方式來對卵巢的保養起作用的呢？
瑜伽練習者通過特殊的鍛鍊動作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神調整相配合，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，特別是對月經不調、輸卵管不通、產後陰道鬆弛、盆腔炎等有很好的效果。同時，它還可以加強人體的腎臟功能，恢復女性因流產或生產後喪失的“元氣”，使女性由內而外地散發一種青春的氣息，延緩衰老。
相信大家現在已經瞭解了久坐加重卵巢早衰，而且也知道如何做菜可以更好的保養卵巢，那麼在生活中就需要注意起來，在生活中實施起來，這對於自己的健康是非常健康。
