月經不調和內分泌失調正是卵巢功能異常的展現，要想讓一切迴歸正軌，那就需求從保養卵巢開始做起。那具體該如何做呢？趕緊和小編一同來看看吧。
保養卵巢的方法
注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
維持身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會惹起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因而常就要做到維持身心健康，防止過度的勞累。
不要盲目使用卵巢補品
中醫認爲，每個人的體質都是不一樣的，因而適合的保養方法也應該有所不同，生活中一些人爲了保養卵巢，盲目的服用一些對卵巢有好處的補品，反而會惹起補過頭的問題，使卵巢更不健康了。
拒絕錯誤的保養方法
關於卵巢保養的重要性，其實很多女性都曉得，但是一些推拿肚子，什麼精油抹在肚子上，其實對保養卵巢沒有什麼協助的，而如果女性盲目的利用這些方法保養的話，那麼對卵巢的保養是非常的不利的。
有規律的性愛
規律的性愛是維持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效劑”，也是女性最佳的“美容劑”。所以，女性也要有規律的愉悅的性生活。
科學的生活習慣
煙，酒，都會使女性的卵巢早衰，而如果日常能夠多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就能夠延伸卵巢衰老的時間了。
推拿3個穴位可保養卵巢
1.氣海穴
氣海穴坐落體前正中線，臍下1寸半。氣海，任脈水氣在此吸熱後氣化脹散從而化爲充盛之氣，因而，本穴宛如氣之海洋，所以得名望海。前人有“氣海一穴暖全身”的說法，是說氣海穴擁有溫陽益氣、化溼理氣的功效。中醫認爲此處是人體之中央，是生氣之源，人體的真氣由此而生，所以對於陽氣不足、生氣乏源所引起的虛寒性疾病，氣海穴往往擁有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛之功效。
2.照海穴
照海穴在內髁尖正下方凹下處。現代常用於醫治尿道炎、腎炎、神經衰弱、癲癇、月經不調、功能性子宮出血等。
3.關元穴
關元穴坐落臍下三寸處（四指橫放即爲三寸）。關元穴擁有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨牀上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證明，按揉和震顫關元穴，首要是通過調整內分泌，從而達到醫治生殖系統疾病的目的。
