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擁有傲挺雙胸是每個女人夢寐以求的事，它可以讓女人變得更加自信，爲自己增添不少魅力，更是走到哪裏都會不停吸引男人的眼球，所以許多女人選擇去整形醫院隆胸，那的確可以讓胸部變大，但是對人的健康是有一定傷害的。想要變成大胸女人，下面3款美食，幫你完成這個心願。
1、木瓜牛奶
可以說木瓜就是爲女性的乳房而生的，因爲它最大的功效就是豐胸，不管是生吃還是熟食，都具有促進乳房發育的作用。我們除了可以直接食用木瓜之外，還可以將木瓜與其他食物搭配食用，這樣豐胸的作用會更加明顯。比如與牛奶搭配，在月經期間食用你將會看到更加明顯的豐胸效果。因此在月經期間，不妨將木瓜榨汁後與牛奶一塊飲用。
選擇木瓜的時候最好是選擇青木瓜，因爲在這種木瓜中含有更多的木瓜酶，這是豐胸的關鍵。以前的女性吃青木瓜湯，現在的女人則用青木瓜做成的豐胸產品。還可以適當的塗抹一些美乳精華液來輔助豐胸，這樣配合效果更加明顯。
2、酒釀蛋
在平時生活中多吃些酒釀蛋，同樣具有很好的豐胸作用，尤其是在月經期間食用更可以促進乳房的發育。專家建議女性在經期的每天早上吃一碗酒釀蛋，不僅可以幫助女性很好的起到豐胸的作用，同時還可以起到很好的美容養顏作用。酒釀蛋的做法很簡單，只需要將酒釀加入煮好的蛋中，然後再放入一點糖。
甜酒釀中含有醣化酵素，它是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。這就是爲什麼酒釀蛋可以豐胸的原因，在補充營養的基礎上還可以增加荷爾蒙。
3、種子
多吃些種子類食物同樣具有很好的隆胸作用，這是最新的研究結果，在研究中發現，女性每天如果能夠堅持食用一定量的種子類食物，一段時間後胸圍將會有明顯的上漲。我們日常生活中常見的種子類食物有很多，比如像黃豆、花生等。而這些食物之所以具有隆胸的作用，是由於其中含有大量豐富的卵磷脂。
還有像杏仁、核桃、芝麻等，這些食物中不僅含有豐富的卵磷脂，同時還含有豐富的蛋白質，經常食用對胸部發育具有很好的促進作用。
豐胸常見的誤區
不過度節食
典型錯誤：女性都是希望自己可以擁有完美的胸部，依依從去年10月開始節食，幾乎不吃主食，體重也從原來的98斤到現在88斤。可是高興之餘依依發現，她的胸部縮水了，而臀部跟大腿上的肉卻幾乎沒掉。
長期處於飢餓狀態，胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，因此胸部就變小、變下垂了。減肥期間爲了防止胸部變小、變下垂，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等。
健胸食補
多吃一些蛋白質含量高的東西，最好配合胸部按摩，並長期堅持，胸部會越來越堅挺。
方法：魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的東西，最好配合胸部按摩，並長期堅持。
不要喜歡用很熱的水洗澡
典型錯誤：芬尼喜歡熱水澡，尤其是冬天，聽說熱水可以促進血液循環，胸部會變大，於是芬尼每天都用熱熱的水沖洗胸部。
洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越幹，乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27℃左右爲宜。
冷熱水交替
沐浴時不宜適用太高的水溫，否則會有讓胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。洗澡後，在身體能耐受情況下，以冷熱水交替衝擊下胸部，利用熱漲冷縮原理刺激胸部，能加強胸部彈性。
方法：蓮蓬頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對胸部下方進行沖洗和按摩，刺激胸部血液循環。
