脫髮並不只是男性的專利，這個問題也困擾着很多的女性患者，對於女性脫髮，不僅是面子上的問題，這也給她們的心理上蒙上一層可怕的陰影。
年齡的一點點在增長，這頭頂上的頭髮卻在越來越少。當年齡達到更年期的時候，我們就不得不面臨頭髮健康的問題。頭髮急速掉了，到底女性脫髮的原因是什麼呢?
頭髮健康從量變已經演變成了質變的過程，那麼更年期女性應該找出女性脫髮的原因，找出解救頭髮的妙招，提早做好預防措施。
其實預防更年期脫髮有兩個妙招
1.防止激素紊亂，可以服用一些雌激素，以防止生理變化過程太快。對於頭髮應該悉心的養護，選擇適合自己的防脫髮產品，儘量不要在此時燙染頭髮，免得使其掉髮進一步的加速。
2、飲食結構、睡眠質量這些都是直接影響女性脫髮的原因。
女性朋友應該要做到均衡飲食，飲食要健康、多樣化，切忌不能吃的過於油膩，食量控制要適當。而且配合飲食應該要足夠量的運動，根據每個人的身體素質，選擇適合自己的體育運動，而這些都是提高睡眠質量的最佳方法。
