發燒是日常生活中屢見不鮮的病症，可由於感冒等引起。發燒至高燒對於人體的危害是巨大的，如果不及時的爲身體降溫，持續的高溫會引起人體的各個器官的病變，其嚴重性是不可估量的。所以對於發燒我們千萬不能忽視。在日常生活中掌握一些簡單易行方便快捷的降溫方法也是很必要的，下面介紹給大家，希望在突發的情況下能夠起到積極的作用，救人於危機之時。
人的正常體溫約37.2℃左右。如果腋下溫度超過38.5℃或口腔溫度39℃，即爲高燒。發高燒本身不是疾病，而是一種症狀，它提醒人們身體可能有疾病出現。高燒的表現症狀爲：額頭滾燙、頭暈目眩，嚴重時不僅渾身疼痛，甚至燒到意識模糊、發生抽搐、有時還有冷的感覺。若持續發生超高燒，體溫超過41.0℃，會使人體各組織系統及器官發生功能障礙，特別是對腦、肝、腎等重要臟器造成損害，可導致心力衰竭、譫妄、昏迷等。
一般來說，突然發高燒通常意味着體內有病菌感染：感冒、肺炎、腦膜炎、猩紅熱等急性炎症都會伴有高燒；還可見於腦部體溫調節中樞損害引起的高燒，如中暑、中風、顱骨骨折、腦部腫瘤等。
不過對於經常發燒並已經確診的患者，可遵照醫生的建議在家裏採取必要的降溫措施。
1、冷敷方法。用冷水或井水浸溼的毛巾，敷在病人的頭部、頸部、腋下、膕窩等處。每隔3-5分鐘更換一次，也可將冰塊包在毛巾或布袋裏，放在額頭上。
2、冷水擦身：即用涼自來水擦拭全身皮膚。主要在腋窩、腹股溝等血管豐富的部位擦拭時間可稍長一些，以助散熱。胸部、腹部等部位對冷刺激敏感，最好不要擦拭。
3、酒精擦身：用35%～50%的酒精（無酒精亦可用白酒代替），用小毛巾浸溼後擦拭四肢、頭部、頸部、胸背部。尤其應對腋下、腹股溝處要多次擦洗。每次5-15分鐘，擦至皮膚髮紅爲宜。30分鐘後再測體溫，若高燒不退，可重複擦洗。但要注意擦頭部時，不能把酒精流入眼內。
4、溫水擦身：適用於小兒高熱。若小兒有發冷、臉色蒼白、青紫，可用低於體溫的溫水擦拭。
5、室內溫度不宜過高，通常情況下不要超過20℃。還應保持室內空氣流通。
6、退熱藥均有一定的不良反應，一般情況下，體溫超過38.5℃才需服藥。部分退熱藥可致過敏，應該在醫生指導下服用。
