女性在生理期非常的脆弱，由於月經期子宮口完全處於張開的狀態因此會導致女性失血過多，引起渾身乏力，貧血的症狀，女性要關愛自己的身體健康，要適當的給身體補充營養，很多女性朋友非常喜歡吃薏米紅豆粥，但是吃薏米紅豆粥會影響月經嗎？
經期可以吃薏米紅豆粥嗎？
薏米紅豆粥既可以祛溼，又可補心，還能健脾胃，熬成粥可以很好被人體吸收，味道也鮮美。薏米紅豆粥對月經影響不大，如果喜歡喝的話可以適當喝一點，但是經期由於出血，薏米性寒，建議最好多吃肉喝湯補充營養。
薏米、紅豆的功效：
薏仁是常用的中藥，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。薏米能促進體內血液和水分的新陳代謝，有活血調經止痛、利尿、消水腫的作用。可以美白滋潤，消斑，防止脫髮，瘦臉，同時也有節食的效果。可預防癌症。
紅豆，在中藥裏稱作爲“赤小豆”，紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣症等，李時珍稱紅豆爲“心之谷” ，因爲它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
薏米的其他食譜：
1、薏米紅豆黑米粥：
能綜合發揮三種食物的功效，具有清熱去溼，益補養神的功效。
材料：黑米一兩，薏米一兩，糯米一兩，粳米一兩，花生仁適量，紅棗、紅豆適量。
做法：將浸泡開的黑米、薏米、紅豆、紅棗入鍋水先煮開（水高在24CM高壓鍋或電飯煲裏一半），再放入糯米、粳米、花生仁、煮開後改用小火煮至近粘稠狀，蓋好蓋悶一段時間，即成美味黑米粥。
喜愛甜食者可放入蜂蜜，也可加入阿膠原粉，補血補氣養顏，阿膠原粉對現代人來說是一個非常方便的滋補佳品。
紫糯薏米粥：
黑糯米的營養價值很高，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補血養氣功效，補血養氣，女生多吃不但減肥，還能吃出好氣色。
材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，蓮子若干，大棗若干，蜂蜜一大勺，玫瑰醬一勺。
做法：將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米、大棗等洗淨;將上述材料放入電飯鍋中，按煮粥鍵即可；將蜂蜜拌入煮好的粥中，放入適量的玫瑰醬。
以上文章中所講述的就是薏米紅豆粥月經的詳細介紹，女性在生理期要適當的食用一些溫補的食材，由於月經期失血過多會導致女性貧血，面部發黃，發暗等，多吃溫補性食材可以有效改善貧血，紅豆薏米粥有很大的藥用價值，可以美容養顏，所以女性朋友應該適當的食用一點。
