紅豆和薏米在生活中這是很常見的，而且許多人都喜歡將兩者放在一起煮粥喝，紅豆有補血的功效，而薏米有祛溼的作用，兩者放在一起食用對身體有什麼好處？一般都是女性比較愛喝紅豆薏米粥，因此不少人都在問男人可以吃紅豆薏米嗎？其實紅豆薏米不管是女性還是男性都是可以食用的，當然針對一些特殊人羣，平時的時候還是多吃紅豆薏米比較好，一起了解一下紅豆薏米都有哪些功效！
1、祛溼健脾
現在許多人的身上都有溼氣，而紅豆薏米對祛溼、補心、健脾十分有效。建議有溼氣的人，平時的時候多喝一些紅豆薏米粥，不光不會給脾胃造成負擔，而且人體還能更好的吸收。時間久了，身體質量也逐漸提升了。
2、增強腎功能
紅豆薏米的功效十分強大，經常喝紅豆薏米粥可以增強腎功能，並且還有清熱利尿的作用，對於浮腫的病人來說很見效。薏米還有防癌的功效，其中含有的硒元素，就能夠抑制癌細胞的增殖，多吃對身體健康很有好處。
3、防止脫髮
不少男性都有脫髮的現象，這是一個很愁人的問題，而紅豆薏米具有防止脫髮，讓頭髮變得光滑柔軟的作用。同時紅豆薏米還有美容養顏的功效，如果想讓皮膚變得光滑，減少臉部的皺紋，經常喝紅豆薏米粥，可以起到一個很不錯的效果。
4、潤腸通便
紅豆薏米含有豐富的高纖維，而且脂肪比較低，具有潤腸通便、降血壓、調解血糖等功效。其中薏米通常都用於中藥，有利於消腫、清熱排膿等作用。不僅如此，紅豆薏米還有減肥的功效，想要完美身材的人，可以多喝紅豆薏米粥，不光能減肥，而且還能養生。
