薏米紅豆粥很常見的家常粥，它主要的熬製材料就是薏米與紅豆，薏米的營養特別的多，不僅僅可以利尿去水腫的功能，而且還可以保護脾胃，清熱解毒上也是一把好手，紅豆可以稱作爲飯豆，它有利於小便，而且可以消腫。紅豆是不可以缺少的五穀雜糧之一。這兩種功效這麼多這麼好，如果放在一起吃好麼，我們來了解一下如果晚上吃薏米紅豆粥好嗎。
1、如果晚上吃了，人都入睡，胃部靜止了，吸收下過就不好了。當然啦，很撐的時候還是不要喝了。。還有一點要注意：有人說熬薏米紅豆粥的時候，加把大米味道更美。千萬不要這樣~因爲大米含有溼氣，而紅豆和薏米都是祛溼的，一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因爲那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
2、秋冬季節空氣乾燥，最適合喝粥，既滋潤，又養胃。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及澱粉等成分，是適於溫補強壯的食品，具有補中益氣、暖脾胃的作用。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 另外紅豆所含有的纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。薏米紅豆粥可以早上吃，胃部吸收好，如果晚上吃了，人都入睡，胃部運動減弱，吸收不是很好。
3、可以每天早上當早餐吃。薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂的功效。
以上就是如果晚上吃薏米紅豆粥好嗎詳細的說明和介紹，晚上和在薏米紅豆粥還算可以，但是不建議喝，因爲晚上很多器官都睡覺了，容易導致消化不好，所以選擇可以在早上吃，不僅消化好，而且在早上吃會有更好的營養，再熬製的時候不要把大米加進去，容易功效全部沒有了。
