從中醫的角度上來說，是非常注重整個人的氣色的，如果一個人氣色好就說明他身體各個臟器器官的功能非常的正常。但是現在生活工作的壓力非常大，很多人在關注工作的同時，就忽略了身體的保養，使整個人看上去氣色非常的不好，這裏爲大家介紹幾款補血的湯水，希望可以幫助到大家。
1.銀耳紅棗湯
銀耳又稱爲"窮人的燕窩"，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但是燕窩太補易上火，而銀耳價格便宜，所以稱爲窮人的燕窩。銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快，但是火氣太久未消就會轉成燥氣，所以吃銀耳最有效。銀耳提前泡發，洗淨備用。把紅棗從中間切一口。把所有原料放入湯鍋裏面。加入適量的水，然後放兩顆冰糖。蓋上蓋子，煮到紅棗變充盈即可關火。銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裏透紅，體態輕盈苗條。
2.黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯着。將桂圓、紅棗、山藥洗淨待用。黑糯米洗淨，加入桂圓、紅棗、山藥與適量水煮成粥狀，依口味加入適量紅糖即可。桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因爲不易消化，每次儘量下7.8個就可以。
另外在生活當中很多中藥藥膳湯水都是有很好的補血效果的，比如說當歸、紅棗、枸杞、木瓜等等，這些食物當中所含有的膠原蛋白和各種高質量的蛋白質，都是可以幫助人體養顏美容的，不僅對於女性來說效果非常好，而且對於一些老年人養生來說也有很好的效果。
