常喝烏雞湯長胖嗎

烏雞是大家在日常飲食中經常見到的食材，衆所周知烏雞是自古以來上好的滋補佳品，尤其是對於身體不好的常年體弱多病的患者有非常大的好處，產後婦女食用也可以改善貧血等不良症狀，烏雞的肉質非常鮮嫩，適合各種菜餚，那麼常常食用烏雞湯會長胖嗎？

烏雞湯具有滋補提高免疫力，補血調經，除煩退熱之功效。因此對女性補充營養有療效。但是烏雞湯作爲補品，也不可食用過多。天天喝有喝的比較多的話，是容易長胖的。避免喝烏雞湯長胖除了減少烏雞湯的量，還可以通過飯前飲用來控制。

烏雞湯的營養成分很高，如果天天喝有喝的比較多的話，是容易長胖的。如果身體不是很虛弱的話，不建議喝的太多

不管是什麼雞湯都不可能一點脂肪都沒有，所以如果大量喝雞湯是會胖的，烏雞湯也不例外，可以常喝烏雞湯，每次飲用量不要過大，喝湯吃肉。

烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低。烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高於普通雞。烏雞肉中含氨基酸高於普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養價值極高的滋補品，所以，烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。中醫認爲烏骨雞有補虛勞羸弱，制消渴，益產婦，治婦人崩中帶下及一些虛損諸病的功用。

潤肺滋陰的食物

食用一些性質平和且具有滋陰潤燥、養肺生津作用的藥物或食物，如用白木耳或黑木耳燉冰糖服用；用玉竹、沙蔘與鴨一起煲湯服用；黑芝麻炒熟、研末，用蜂蜜調服。可適當多吃一些水果，其中以梨、甘蔗爲首選。

胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裏再蒸，碗裏最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。

綜上所述便是烏雞湯長胖嗎詳細介紹，烏雞湯的營養價值很高其中含蛋白質也很高所以要適當的食用，體質虛弱的患者可以適當的定期食用烏雞湯，可以改善體質，增強免疫力的功效，烏雞可以和各種蔬菜和穀米搭配在一起煲湯，做出的湯品十分誘人味道獨特，喜歡喝湯的的朋友們一定要嘗試做一下。