大棗是我們冬天見得最多的食物之一，也是很多人都喜歡吃的水果。大家都知道大棗甜爽可口，但是有誰知道吃大棗的好處有哪些呢？下面小編就給大家來詳細介紹哦。
健胃養脾每天嚼食6枚大棗，或與黨參、附子、砂仁製成藥丸常服，治脾胃虛弱、嘔吐反酸、胃痛、食慾減少、倦怠無力等證。如加生薑、半夏煎湯，治飲食不慎所引致的胃炎，以及有胃部飽脹、嘔吐劇烈等症狀者。夏季炎熱，水分丟失迅速，可用大棗、藿香、香茹煎湯，經常飲服可解暑熱。
補中益氣，養血安神
大棗加入食療藥膳中可補養身體，滋潤氣血。用於脾胃虛弱、中氣不足、倦怠乏力、食慾不振、大便稀薄等證。與黨參、白朮等配伍，本品有補中益氣的功效。
與甘草、小麥等同用，能鎮靜安神，用於更年期有輕微失眠與煩躁症狀者，中醫古稱此爲“髒躁”。常與熟地、當歸同用，有養血的作用，用於有血虛萎黃症狀者。
健胃養脾每天嚼食6枚大棗，或與黨參、附子、砂仁製成藥丸常服，治脾胃虛弱、嘔吐反酸、胃痛、食慾減少、倦怠無力等證。如加生薑、半夏煎湯，治飲食不慎所引致的胃炎，以及有胃部飽脹、嘔吐劇烈等症狀者。夏季炎熱，水分丟失迅速，可用大棗、藿香、香茹煎湯，經常飲服可解暑熱。
止咳潤肺、生津安眠
乾咳無痰選用大棗加南沙蔘、黑元參、麥冬煎湯服用有顯著療效。感冒或演講者發生聲音嘶啞，可用大棗、胖大海、冰糖煎汁飲用。歌唱者平時可用大棗、金釵石斛、北沙蔘煎汁，每週飲服1～2次，以潤澤聲帶，保護喉嚨，保持嗓音。如時常感睡眠不熟，且覺體虛、心悸者，可用大棗加蔥白數根，或者大棗加酸棗仁、紫丹蔘，於臨睡前2小時煎湯飲服，也有效果。
大棗可舒肝解鬱，用於婦女髒躁症，即哭泣不安、憂鬱所致疾病，可用大棗、甘草、浮小麥煎湯服用，短期內即可有明顯療效。
大棗在營養和保健強身方面都有很好的作用。因此，營養專家提醒大家：要想身體好，勸君多食棗。
