懷孕前三個月，準媽媽需服用斯利安葉酸片防止胎兒腦神經畸形，懷孕四個月後，大夫會建議準媽媽服用複方多維元素片(瑪特納)補充孕期缺乏的各種維生素和礦物質。除此之外，孕婦補鈣也是非常重要的，因爲在懷孕中後期，胎兒發育對鈣的需求量逐漸增大，百洋健康網黃藥師建議準媽媽可以選擇迪巧牌維D鈣咀嚼片，精選優質鈣源，含鈣量科學，補鈣更安全、更放心。》》準媽媽吃粟子的七大好處
懷孕期間的飲食要選擇些酸性食物，爲媽媽和胎兒提供較多的維生素C。喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，這樣既能改善胃腸道不適症狀，也可增進食慾，加強營養，有利於胎兒的生長，一舉多得。
除此之外，懷孕吃什麼好呢?懷孕期間的飲食上還有以下講究：
1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什麼好呢?蔬果分爲兩類：一類維生素C含量高，一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎麼補充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿蔔、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
2、多吃粗糧，少食精製的米、面，懷孕期間的飲食要注意這點，因爲玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麪多。
3、多吃穀類、花生等，因爲這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4、每天可加食1—2個雞蛋，因爲雞蛋被稱爲“理想的營養庫”，含有幾乎人體所需的所有營養。蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。#p#副標題#e#
5、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。此時懷孕吃什麼好呢?在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
如果孕期嘔吐過於嚴重，無法正常吃東西，小編建議準媽媽們嘗試每天服用一些優生媽咪孕產婦果粉膳食纖維(媽媽型)，含有天然植物水溶性膳食纖維、小麥胚芽提取物、天然香橙果粉，豐富的膳食纖維可以適當彌補因進食困難導致的營養流失。
懷孕期間飲食注意(1)每日最好進食4餐，間隔不要過長。》》容易生男孩的八類孕婦
懷孕期間飲食注意(2)有的孕婦因妊娠反應整天吃餅乾、巧克力等甜食，身體發胖，但實際上未得到合適的營養。
懷孕期間飲食注意(3)如果胃口不好，要吃的精，多吃蛋白質含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等。
懷孕期間飲食注意(4)如果食慾好，總有飢餓感，兩餐間可加1個煮雞蛋。不要吃糖果、糕點，以免破壞膳食平衡。
懷孕期間飲食注意(5)要養成不偏食的習慣，避免進食油膩、難以消化的食物;不要吃過精或過辛辣食品;不宜吃不新鮮的野味、海味，以免引起不良反應。宜吃含鈣多的食品小魚、海藻類、牛奶和奶製品等食物含鈣較多，且易於被人體吸收。藥品中有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣可以服用，但還是從食物中攝取爲好。宜吃含鐵多的食物動物肝、腎、瘦肉、貝類、豆製品、菠菜、油菜、芹菜、胡蘿蔔、海帶等，其次是魚類、雞蛋等。
