在你準備要寶寶時，奏響你的慢生活樂章吧。這將有助於你生出一個健康的寶貝，也可幫你順利度過孕期。
懷孕前性生活要怎麼安排，研究表明在孕前放慢生活的節奏，有利於夫妻雙方的身心都處於一種優良狀態中，這樣更加有利於孕育出更加聰明的寶寶來。那麼懷孕前性生活要怎麼安排呢，具體要怎麼安排呢?我們一起來看看：
孕前7-10個月夫妻雙方就應該從生活到工作上放慢腳步，具體請看以下：
放慢工作腳步：決定懷孕了，就應該學會提高工作效率，在工作與生活之間找好平衡。即便有N件事在等着你也不要着急。可以分類處理，首先做又緊急又重要的20%，然後做緊急或重要的50%，至於剩下的30%，盡力而爲或者放棄。要做到張弛有度，不要事事都衝鋒在前，要明白什麼對於自己纔是最重要的。在非工作時間關掉手機，不要被工作佔據了休息時間。
吃飯緩慢：應在輕鬆的環境下吃精心烹製的食品，吃飯的時候不接聽手機，不查看掌上電腦的信息。
心情放鬆，不急不燥讀書：“一目十行”是對閱讀高手的讚美，但你應該學習放慢閱讀速度。“細嚼慢嚥”地讀書可以完全沉浸在書籍的氛圍中，給予細節更多的關注，這樣做不僅閱讀效果好，也能夠帶來更多心靈上的愉悅。
孕前4-6個月輕鬆運動，身心平衡》》女人生孩子的過程視頻
慢運動：懷孕前就應該開始有針對性地做一些“慢運動”了。這些舒緩的運動可促進女性體內激素的合理調配，確保受孕時體內激素平衡，讓受精卵順利着牀，並促進胎兒發育。而且，不僅避免懷孕早期發生流產，還能明顯地減輕分娩時的難度和痛苦。
孕前1-3個月享受生活，準備受孕
放慢性生活：離受孕日期越來越近，要適當減少性生活的頻率。丈夫應該通過增加健身的次數，保證精子的數量和質量。
輕鬆舒服睡眠:睡前聆聽慢節奏的優美音樂，幫助你不慌不張地入睡。一段慢節奏的音樂，可爲一夜的睡眠定下基調，第二天再精神百倍地投入到工作中。慢洗澡睡前悠哉悠哉地泡個溫水澡，精油、花瓣、浴鹽全用上，既減壓又健康。
孕前1個月至懷孕，慢生活貴在堅持
經過長時間的準備，夫妻雙方的身體都處在孕育寶貝的狀態了，現在就將進行最後的衝刺階段。在這個月裏，應儘可能地放鬆心情，放棄一切“防範措施”。爲了增加“命中率”，選個最容易中標的夜晚做愛，那麼，一個可愛而健康的受精卵就會如願以償地落戶於子宮。
