春天裏的小雨淅瀝瀝瀝下個不停。春天乍暖還寒，氣溫變化無常，進入穀雨節氣之後，雨天也漸漸變多，加上回南天的肆虐，人們大呼——太潮溼！
除了家居生活要除溼之外，寶寶也很容易遭到溼氣的襲擊，導致各種疾病的發生。爲此，家長們需要做好除溼工作，讓寶寶過個乾爽舒適的春天。
4個小技能，判斷寶寶體內是否有溼氣
技能1：看起牀時精神
如果寶寶在起牀的時候很疲憊，老是叫不醒，叫醒了還要繼續睡覺，白天打不起精神來，昏昏沉沉的，說明寶寶體內有溼氣。
技能2：看舌苔的顏色
一般來說，健康的舌苔顏色是淡紅的，有光澤的。有溼氣的時候，舌苔會有一層厚厚的白色物質覆蓋在表面，看着比較滑膩，而且會有點口氣哦。
技能3：看寶寶的食慾
健康的寶寶，在春季的食慾是非常好的，吃嘛嘛香。溼氣重的寶寶，沒有胃口，即便是平時喜歡的東西也是吃一兩口就不愛吃了。
技能4：看便便的形態
健康的寶寶，便便的形態是比較完整的金黃色香蕉形，沒有異臭，沒有斷裂；溼氣重的寶寶，便便是不完整的，而且容易黏在廁所，用水都很難衝乾淨。
寶寶祛溼生活護理要點GET
飲食上
☑多吃祛溼食材：薏仁、燕麥、小米、紅豆、山藥、玉米、冬瓜、黃瓜、綠豆等食材都有一定的祛溼功效。寶媽不妨多給孩子吃這些食材做成的菜，給寶寶去除體內溼氣哦，可以讓寶寶體內溼氣隨大小便排出體外。
☑喝薑茶可祛溼：春雨綿綿，喝一杯熱騰騰的紅糖薑茶，可以使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不僅可以把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、溼氣一同帶出哦。
☒少吃海鮮：寶寶體內溼氣重時，脾胃溼很容易引起過敏，此時，一些高蛋白的食物比如海鮮就比較難以吸收，多吃還會造成積食，腸胃炎。因此，寶媽要控制好寶寶吃海鮮的量，不可貪食哦。
☒少吃鹽：吃太多鹽必導致更多的水攝入，這會家中寶寶腎臟的負擔，極易造成水鈉瀦留。因此，媽媽們在烹飪的時候，儘量要少加鹽，口味要清淡一點，對寶寶比較好。
推薦食譜一、薏米茶
做法：將薏米淘洗乾淨，去掉雜質。開小火，慢炒薏米，將薏米烘焙出香味至熟。然後將炒熟的薏米盛出。將枸杞和紅棗洗乾淨之後，放入茶壺中。倒入烘焙熟的薏米。往茶壺中倒入剛燒開的沸水，蓋上壺蓋，浸泡10-15分鐘，讓茶飲悶出香味即可。
推薦食譜二、冬瓜小米粥
做法：小米淘洗乾淨，放入清水中浸泡約1個小時。將冬瓜去皮、去籽，洗乾淨之後切成小塊。取一口小鍋，將小米倒入鍋中，加入適量的清水，煮成小米粥。放入冬瓜塊，大火煮開之後，換成小火。將冬瓜熬煮到軟爛。將熬煮軟爛的冬瓜小米粥盛入碗中即可。
起居上
☑室內抽溼：回南天溼氣比較重的時候，屋裏都溼噠噠的，此時要做好室內除溼工作。可以使用一些室內除溼劑，除溼家電幫助去除溼氣。白天的時候也不要忘記適當開窗通風，保證室內空氣流通。
☑適時關窗開窗：溼氣重的時候，不是說要一整夜緊閉門窗。一般來說，早晨和晚上溼氣最大，此時要關窗；而到了中午，陽光出來了，此時溼氣沒那麼重，可以適時開窗通風透氣，減少室內溼氣哦。
☑科學運動走起：春天是道戶外走走的好季節，可以在天氣晴朗的時候，帶上寶寶到戶外曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，走走跳跳，這樣有助於寶寶的成長髮育，增強抵抗力，趕走體內的溼氣。
天氣潮溼 警惕五種疾病近寶寶身
1、皮膚病：溼疹纏上寶寶
三月天，孩兒面，乍暖還寒，陰晴不定。牆滴水，地冒水，玻璃流水，空氣中都能擰出水……，這種潮溼的回南天”適合細菌的生長繁殖，皮膚瘙癢、皮膚潰爛……臉上長了很多小紅疙瘩、一不留神，病毒已悄悄爬上了孩子的身體。引起嬰兒溼疹的原因主要是季節氣候的變化，嬰兒一時難以適應，加之有一些哺乳期的母親食用了魚蝦、海鮮等辛辣刺激性的食物，促使嬰兒的溼疹增多或加重。
應對措施：如果嬰兒發生了溼疹，嬰兒會有哭鬧、煩躁不安等現象，家長應注意不要給孩子穿得太多或蓋得太多。如果太熱或太捂會使溼疹加重；溼疹局部要保持乾燥、清潔，不能用肥皂或熱水燙冼；可在局部外擦脫敏、止癢的霜劑，切忌局部外用糖皮質激素類藥物，以免加重病情。專家同時提醒，哺乳期的母親應儘量少食或不食用魚蝦等刺激性食物。
在春季小心防範疾病侵害的最佳方法就是增強自身的抵抗力，多參加體育鍛煉，多喝水，注意休息，避免過度疲勞，小孩應儘量避免到人多空氣流通不暢的公共場所。一旦出現感冒發燒、皮膚病、腹瀉等症狀切莫掉以輕心，應儘早到醫院診治，以確認自己所患疾病是因何而起。
2、溼氣重孩子易生口瘡
氣溫溼熱變化無常是小兒潰瘍多發的時候。專家介紹，這些孩子口腔上齶、兩側都出現紅腫，且有潰爛。和這段時間的氣溫驟降，溼氣較重有關，寶寶口腔感染到病毒細菌，中醫叫口瘡”。
口腔潰瘍初發時家長若不細心不容易發現，到後來孩子經常哭鬧，不願進食，纔去醫院，這時病情已發展到比較嚴重了。如舌面、舌尖、齒齦或上齶出現黃白色如豆粒樣潰瘍點、流涎，甚至出血，有口臭。
應對措施：預防遠比治療更重要，平時應注意口腔衛生，早晚和飯後堅持漱口刷牙；調節飲食，多讓孩子吃一些富含維生素的蔬果，多喝水。
3、回南天溫差大 幼兒最易得肺炎
剛過了節氣中的雨水”（2月19日），溫差極大的回南天如期而至。回南天給生活帶來了許多不便，也給細菌和病毒提供了便利的滋生條件，引起呼吸道感染疾病的高發。尤其是嬰幼兒，不僅是呼吸道感染疾病的易感人羣，小兒肺炎發生率也很高。專家提醒，三歲以下的孩童由於免疫功能尚未成熟，要特別提防感染小兒肺炎。
應對措施：預防小兒肺炎，要從運動、飲食上着手，增強孩子的體質很關鍵。趁天氣好時或者中午暖和時，多帶孩子出門散步曬太陽，適當讓他接觸外面的空氣。春季在飲食上不要過於油膩，合理搭配飲食，多喝水，多喝湯，讓孩子有個好胃口。幼兒園、學校教室等人多的室內場所，很容易空氣污濁，利於病菌的滋生，因此在相對溼度低的中午、晴天儘量保證每天通風一到兩個小時，保證室內空氣不要太渾濁。
4、紅眼病發病高峯期
急性結膜炎是一種常見的傳染性結膜炎。本病是病毒或細菌通過直接或間接接觸而傳染的，結膜炎很不易好，隨着溫度高低而變化。
1）病毒感染：普通感冒，流感或其它病毒感染均可引起急性結膜炎，症狀有：流淚，眼癢、眼紅、燒灼感等，甚眼瞼腫脹，常稱爲紅眼病”。患了紅眼病”，可滴人工淚液，也可進行冷敷，或滴用醫生所開的眼水。病毒感染可能迅速傳播，因此您尖經常洗手，不要擦眼，不要與他人共用毛巾。
2）細菌感染：細菌性結膜炎通常爲單眼，流淚，分泌物較稠，如未能及時治療，可引起嚴重的併發症。醫生給您開有效的抗菌眼水或眼膏，此外，冷敷則能消腫，您應經常洗手，不要擦眼，不要與他人共用毛巾。
應對措施：習慣常用溫水和肥皂洗手；不與他人共用眼水或眼膏；眼睛紅腫時，不宜配戴角膜接觸鏡，不宜眼部化妝，一旦發現眼部感染，向醫生求助；使用紙巾或一次性毛巾。
5、慢性結膜炎：過敏和環境因素引發
慢性結膜炎是一種眼的慢性炎症，過敏和環境因素是病因，病程可達數週或數月。
1）過敏：花草、花粉、灰塵、黴菌和動物等是眼部過敏的常見原因，可引起眼紅、眼癢、腫脹等不適，多爲雙眼發作。治療過敏性慢性結膜炎的最佳方法是避開致敏的物質和環境。冷敷及滴用眼水能減輕腫脹，退紅、止癢。如果您的症狀較嚴重，醫生可能給您口服藥物，通常以上症狀將維持數週。
2）環境因素：空氣污染、煙霧、角膜接觸鏡配不當，刺激性氣體、化學藥品等均可引起結膜炎症，可累及單眼或雙眼。因不良環境因素引起的結膜炎的最佳治療方法是改善工作和生活環境。若有眼乾澀感，可用人工淚液溼潤眼球，清潔結膜襄。還可滴用其它的眼水以消腫、止癢。
應對措施：看醫生，用藥物減輕症狀；避開過敏源，遠離病因的環境因素。
