一、孕期眼睛乾澀不適的原因
懷孕進入後期，不少準媽媽會感覺看近物時朦朦朧朧的，有時還有重影的現象。這是因爲隨着激素和血液循環的改變，準媽媽的視力也會受到影響，出現視野縮小、視物模糊等。
準媽媽有孕期水腫時，角膜也會有水腫，角膜厚度隨之增加，導致視力下降。部分準媽媽在孕晚期淚腺分泌淚液減少，可造成角膜含水量減少，出現眼睛乾澀的現象。這些眼睛的反應大多能在分娩6周後逐漸恢復。
二、孕婦眼睛乾澀怎麼辦
1、建議暫時告別隱形眼鏡
懷孕前戴隱形眼鏡的準媽媽，懷孕後再戴時會感覺不舒服。原因是孕期角膜厚度增加，導致視物的焦距發生了變化，原來的隱形眼鏡已經不合適了。同時，角膜的弧度也會發生一些改變，孕前與角膜弧度很吻合的隱形眼鏡，現在不夠吻合了，戴上自然覺得不舒服。另外，孕期眼睛容易乾澀，戴上隱形眼鏡乾澀的感覺會更明顯。佩戴不合適的隱形眼鏡，準媽媽容易出現眼疲勞、異物感，甚至導致角膜損傷。而重新配隱形眼鏡也難以解決問題，因爲準媽媽的角膜處在不斷變化之中。所以，懷孕期間最好不戴隱形眼鏡，改用框架眼鏡。
多數準媽媽的眼睛變化能在產後恢復正常，但也有少數人無法恢復到懷孕前的水平。因此，原來戴眼鏡的準媽媽要在產後身體恢復正常後重新驗光，必要時重新配眼鏡。重視眼睛的保健眼睛是人體非常重要的器官，需要我們小心呵護，對準媽媽來說，由於受到懷孕的影響，保護眼睛就顯得更重要了。
2、注意用眼衛生
用電腦工作的準媽媽要將眼睛與屏幕的距離保持在50釐米以上；有意識地多眨眨眼，使乾澀的角膜得到滋潤；看電腦一小時要讓眼睛休息一會兒，看看遠處的景物。讀書時光線要充足，但不能過於強烈；儘量不在光線較暗的衛生間看書。在走路、乘車時不看書報，不用手機或平板電腦看電視劇、打遊戲。每天上下午各做一次眼保健操。
3、不隨意用眼藥
感覺眼睛不舒服，如果沒有懷孕，可以用一些滋潤眼睛的滴眼液。而準媽媽必須考慮到寶寶的健康，不能隨意用藥，尤其是含有氯黴素成分的滴眼液，因爲很小量的氯黴素就可能產生嚴重的骨髓抑制作用。所以準媽媽眼睛難受時，最好諮詢醫生是否需要用藥和如何用藥。
4、眼部少用化妝品
準媽媽血液循環加速，發生麥粒腫（即針眼）的可能性也會加大。麥粒腫多數是由葡萄球菌感染引起的眼瞼急性化膿性炎症。如果準媽媽眼部經常接觸化妝品，易使睫毛腺阻塞，更容易誘發麥粒腫，一旦發生，治療和用藥又會比較麻煩。因此，建議準媽媽不塗眼影、不畫眼線，儘量減少患麥粒腫的機會。
若因水腫或體內其他疾病引起視網膜病變，甚至可能會造成失明的狀況，準媽媽可千萬別因爲疏忽小細節而遺憾一輩子！
5、給眼睛增加營養
爲預防眼睛乾澀、視力下降，準媽媽應多吃些富含維生素A或胡蘿蔔素的食物，如動物肝臟、牛奶、胡蘿蔔、空心菜、菠菜、芒果、杏、柿子、紅心紅薯等。維生素C和維生素E對保護視力也很有好處。新鮮的水果蔬菜大多富含維生素C。維生素E在植物油、堅果、豆類中含量較多。維生素B1可以營養神經細胞，對保護視力也很有好處，在動物內臟、瘦肉、全谷（不包括深加工的精白米、精白麪）、豆類、堅果中含量很豐富。
