一、嬰兒輔食能加糖嗎
在輔食中添加糖可以刺激寶寶的食慾，但是你知道嗎，四個月前的寶寶其實並不能辨別出味道。雖然糖可以爲大腦、神經系統、紅細胞提供能量，但是攝入過多反倒會危害寶寶的健康成長。
糖是一種碳水化合物，廣泛的存在於自然食物之中。如果過多的從外部輔食補充，只會阻礙寶寶的味覺發育，使他對甜度不敏感，從而導致以後食物不加糖則不願意吃的情況。這種偏食習慣一旦持續下去，不僅會造成後天肥胖症和糖尿病等疾病的形成，還會產生蛀牙。因此，寶寶的輔食應無糖。
含糖高的食物對嬰幼兒危害大：
1、養成愛吃甜食的習慣；
2、過多的糖在體內轉化爲脂肪，導致肥胖，成爲心血管、糖尿病等疾病的潛在誘因；
3、食糖過多產生飽腹感，會導致食慾降低，對其他食物攝取量減少，繼而導致蛋白質、維生素、礦物質等營養素的缺乏，影響生長髮育；
4、糖屬酸性物質，吃糖過量會使人體呈酸性體質，從而減弱對外界病毒的抵禦能力，易患各種疾病；
5、如果不注意口腔衛生，糖爲口腔中細菌的生長繁殖提供了條件，容易導致齲齒和口腔潰瘍；
6、過多的糖使體內維生素B1的含量減少，大大降低了神經和肌肉的活動能力；
另外，家長應該明白，在給寶寶喂新食物時，他們會經常把食物頂出來，這實際上是小寶寶的一種自我保護的本能，並不表明他不喜歡吃。家長們不要因爲寶寶把食物頂出來就認爲寶寶不喜歡，而在輔食中添加各種調味料。
二、選輔食，選無糖，這點很重要
對於寶寶來說，包括母乳、水果、蔬菜在內的自然食物中的天然糖，已能滿足寶寶生長髮育和日常活動的需求，基本不需要進行額外補充。因此，我們在爲寶寶選擇食品，尤其是輔食時，應儘量選擇無糖的食品，即不含添加蔗糖的食品。
三、寶寶輔食如何正確添加調味品
1、鹽：中國營養學會對6個月以內的寶寶，鈉的推薦量是200毫克，換算成鹽是0.5克。一般輔食中原材料就含有少量鹽分，所有初期開始添加輔食的寶寶完全可以不用加鹽。在10個月後再開始添加每天不超過2克的鹽。
2、食用油：寶寶輔食裏添加的食用油首選植物性食用油，比如橄欖油。它不會對寶寶身體產生副作用，還易被寶寶吸收。寶寶6個月左右添加輔食時，每天可以用少量，2-3滴即可。
3、醬油：醬油的添加最好在1歲以後，不要過早地添入輔食中，每次使用也僅限於1-2滴，在初期食用時應仔細觀察寶寶，防治出現過敏現象。
4、醋：對於醋一類的調味品最好在寶寶2歲以後，味覺逐漸發育完成後使用，過早使用會降低寶寶對味覺的敏感，造成味覺遲鈍。
對於新手媽媽們來說，在添加輔食過程，一定要有效的避開誤區。給孩子選擇無糖或者是低糖的飲食是對寶寶最爲健康的飲食態度，也是最有利孩子健康成長的飲食方式。
