催乳食譜 木瓜燉奶
材料：木瓜300克，牛奶250毫升，雞蛋清80克。
調料：冰糖適量。
做法：
1，將木瓜清洗乾淨，從中間剖成兩半，然後用小勺子將果肉取出，放入打汁機中搭乘木瓜泥備用。
2，將鍋放置在或上面，倒入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化即可關火。
3，雞蛋清攪拌均勻，加入牛奶，在輕輕的攪拌均勻，裝入小碗，蓋上保鮮膜，放入蒸鍋之中，大火隔水蒸30分鐘左右，即可成奶酪，然後將木瓜泥淋在奶酪上面就可以了。
功效：
木瓜不僅可以補鈣，而且還有助於產後新媽媽身體恢復，並且也可以幫助沒有奶水的媽媽下奶。
