男人陽氣旺盛，所以容易肝火旺，肝火一旺就容易發怒。在很多人看來，肝火旺再正常不過了，一般是直接喝涼茶下火了事。其實肝火旺是肝出了毛病，如果出現嚴重的情況，需及時採取治療，以免對健康造成嚴重的危害。
肝火旺最主要的症狀有以下幾項。
眼部症狀
從中醫的角度來說，肝主目，肝火旺說明肝出了問題，自然最容易受影響的就是眼睛。肝火旺盛的男人一般出現視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾、等。
腦部症狀
肝火旺盛，人就容易惱怒，且伴隨頭痛，發熱，這時往往舌苔薄黃，脈象弦或數。晚上容易心緒不寧，夜不能寐。
其他症狀
長期肝火旺盛的人因睡眠不充足，人看起來比較憔悴，而且人也會逐漸消瘦，小便短赤，大便祕結。
治療肝火旺最有效的方法就是去肝火，平時我們見到的涼茶能起到下火的作用，但是並不能直接祛肝火。中醫講究“藥食同源”，中藥既是藥，也常作爲日常烹調的佐料。現在小編就推薦幾味去肝火的中藥。
金銀花
金銀花自古被譽爲清熱解毒的良藥，它不僅具有清熱解毒的作用，還能有效排除體內的毒素，促進細胞的新陳代謝。所以有不錯的養肝護肝之效。
食用方法：花茶對上班族來說絕對是上佳的飲品，平時可以取少許金銀花，用沸水沖泡後飲用即可。
蓮子芯
蓮子心味苦，具有清心火，平肝火之效。
食用方法：推薦蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克，夏枯草15克，水煎後代茶飲。蓮心能夠清熱除煩，夏枯草具有清肝火、降血壓的作用，可用於高血壓、心煩發熱、眩暈頭痛症。
菊花
菊花一直是清肝明目最好的花茶，因此受到了廣大上班族的青睞。菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛的重要物質，常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰，雙目明亮，對肝火旺引起的一系列症狀都有很好的緩解作用。
食用方法：直接泡水即可。
薄荷
肝火旺最大的問題就是脾氣暴躁，薄荷具有獨特的疏泄肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的症狀。值得注意的是，薄荷並不適合產婦及小嬰兒使用，應儘量避免。
食用方法：用薄荷泡茶喝，泡法同普通茶葉一樣，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
男人是家裏的主心骨，每天承擔着家裏經濟的重擔，難免會壓力大，脾氣暴躁，但是男性朋友們要學會剋制自己的情緒，平時可以多喝喝以上花茶，也可以適當運動緩解壓力，這也是預防肝火旺的好方法。
預防頭疼的方法有很多。
1、適當地分散壓力
壓力之下的人處於緊張狀態，此時血管收縮繃緊，而當放鬆下來後，血管開始放鬆變粗，這時候就會出現頭痛。如果你能把壓力分散開來，讓忙時不要太忙，閒時也不要太閒，肯定會幫助你遠離頭痛。
2、每小時遠望五分鐘
整日埋頭於文件堆裏，往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望，這樣有助於預防頭痛。
還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間裏，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然後閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛。
3、辦公室勤開窗
封閉的寫字樓裏缺乏流動的新鮮空氣，還有化學品、暖氣系統中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓裏，這些都可能是的頭痛的誘因。可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器幫助淨化空氣，也可以將窗戶打開透氣。
