胃下垂是指胃體下降到不正常的位置，並由此而產生的一系列胃腸症狀。本病的發生與身體素質有關，如病後和產後體弱，元氣虧損，或脾胃虛弱，中氣下陷，不能使胃固託於正常的位置上。想要胃部健康就要及時治療，那麼胃下垂怎麼治療呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
胃下垂怎麼治療？
1、自我按摩
(1)、預備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，右手掌心與左手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1~2分鐘。
(2)、按揉百會穴
將左手的中指指腹放在百會穴上，適當用力按揉0.5~1分鐘。
(3)、掌揉中脘穴
將右手拇指指腹放在中脘穴上，適當用力揉按0.5~1分鐘。
(4)、團摩上腹
左手掌心疊放在右手背上，將右手掌根放在上腹部，適當用力做順時針環形摩揉0.5~1分鐘。以腹部發熱爲佳。
2、飲食治療
(1)、龜肉湯
取烏龜肉250克，炒枳殼20克共煨湯。湯成後去藥，食肉飲湯，可酌加食鹽調服。用治胃下垂、子宮脫垂等症。
(2)、兔肉燉山藥
取兔肉100克，洗淨，切塊，入碗內，酌加食鹽、黃酒、薑末，再加入山藥粉30克，入屜後隔水燉熟即成。適用於胃下垂內熱盛者。
(3)、羊骨粥
取羊脊骨1具，搗碎，與清水2500毫升文火煎煮約60分鐘，去骨，入粳米200克，共煨粥，可酌加蔥白煮熟取食。每晨空腹服。適用於體虛、胃下垂、食慾不振。
3、運動治療
(1)、仰臥挺胸
仰臥在牀上，以頭和腿支撐身體，用力將胸腹部挺起來，一起一落，每天早晚各做10~20次。
(2)、仰臥擡頭
仰臥在牀上，兩手扶住頭的後腦勺，頭儘量往上擡，停兩秒鐘後落下，每天早晚各做10~20次。
(3)、高擡腿原地走
站在地上，兩條腿輪流高擡，膝關節屈曲，大腿和身體呈直角，擡後放下，像原地踏步一樣，每日走200步。
(4)、擺腿運動
取仰臥位，兩腿併攏，直腿舉起，在離牀20~30釐米處停止不動，再慢慢地向兩側來回擺動，每天早晚各做10~20次。
(5)、仰臥擡臀
仰臥在牀上，兩手放在身體兩側，兩腿屈曲，兩腳掌蹬在牀上，臀部儘量向上擡，停兩三秒鐘後放下，每天早晚各做5~10次。
(6)、舉腿運動
仰臥位，兩腿併攏，直腿舉起，懸在離牀20~30釐米高處停止不動，控腿約10秒鐘，然後還原做第二次，早晚各做10~20次。
(7)、腹壁運動
配合呼吸運動，使腹壁一張一縮前後運動，增強腹肌的力量，使其對胃有一定的支撐力。每頓飯前做一次，每次30~50下。
(8)、按摩腹部
站位、坐位、仰臥位均可，用右手手掌在腹部上下左右按摩，由輕到重，由慢到快，每日按摩兩三分鐘，以空腹時按摩效果最好。
