腎是先天之本，這是一直以來我國中醫的一種說法。然而，隨着年齡的增長、生活的不規律，讓越來越多人出現腎虛症狀。腎虛，大家都以爲那是男人的事情，和女人無關。但事實上，不管是男人還是女人，腎虛都傷不起呀。
專家介紹，女性的一生中的各個階段均可出現腎虛，幼兒期腎虛可發育遲緩；青春期腎虛可初潮延遲，月經稀少；成年期則不孕不育、性慾淡漠，提前絕經；更年期易發生骨質疏鬆心臟病變等。
女人腎虛怎麼辦，如何健康補腎？
六味地黃丸的旁白：此方既補腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補三瀉，如熟地、山萸肉、山藥，補腎健脾爲三補；茯苓、澤瀉、丹皮利水滲溼、平肝之火爲三瀉，是一個補而不膩，補瀉平和，諸髒皆可兼顧的一個非常好的方子。
如果腎陰虛出現：頭暈，耳鳴、潮熱、盜汗的症狀時加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。
如果出現夜晚口乾、渴欲飲水的腎陰虛症時就加上：麥冬、五味子叫麥味地黃丸。
如果出現頭暈目眩，視物昏花的現象時就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。
專家提醒：六味地黃丸可是愛護自己的女性一大補腎法寶，以上幾個方劑都是治療腎陰虛的常用方劑。只是症狀不同時有所偏重而已。
不少女性把六味地黃丸當作是青春美麗的救命藥，甚至成箱批發購買，中醫補腎很有學問，弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵，所以要在醫生的指導下服用。
另外，腎陰虛要多吃的食物有：動物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖、禽蛋、乳製品、魚、蟹、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、甜薯、番茄、谷胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片、麪包、花生、芝麻、鮮棗、水果等。
