失眠的類型有很多，表現也是各種各樣，睡覺多夢就是其中之一。很多人都不瞭解睡眠的週期變化，也不清楚做夢在睡眠中的地位，其實睡覺做夢是很正常的，每個人每天晚上都會做夢，只是有些夢會影響精神，有些夢對健康沒有影響，這也是夢與夢感的區別。
那麼睡眠多夢是怎麼回事呢？專家指出，睡眠多夢和以下幾種因素相關：
情緒：
很多人過分重視失眠、多夢、疼痛等症狀，卻往往忽略了導致這些症狀的元兇——情緒障礙。其實情緒障礙也是一種疾病，如果不知道怎麼調節自己的情緒，很有可能會受到情緒的影響，被失眠多夢困擾。
過分看重睡眠：
有些人過分看重睡眠，對自己的健康也過分關心，這就導致夢感增強，而夢感增強之後，又會陷入對睡眠多夢和失眠的擔憂恐懼中，以至於形成惡性循環，導致睡眠多夢的症狀越來越嚴重。
個體差異：
每個人的夢感都不相同，及時是同一個人在不同時期，夢感程度也不盡相同。有的人一段時間夢感強，做夢就多，另一段時間夢感弱，做夢就少。因此，建議多夢的朋友適當的調節自己的情緒，以樂觀的態度看待生活瑣事，開開心心的生活，這樣就可以減少做夢。
關於睡覺多夢的原因就介紹到這裏，相信大家也對這個問題有所瞭解了，如果您長期被失眠多夢困擾，就有必要到正規醫院尋求專業醫生的幫助了，切不可放任不管，以免引發更加嚴重的精神疾病。
