隨着工作壓力的不斷增加，越來越多的人開始受到職場抑鬱症的困擾。那職場抑鬱症的症狀有哪些呢？下面就爲大家講講常見的職場抑鬱症的症狀及其治療。
一般，常見的職場抑鬱症的症狀及其治療有：
1、情緒失控，緊急降溫。
職場抑鬱症患者不要隨意失控發泄情緒。停下來，深呼吸，給自己10秒鐘冷靜下來，也許你會發現怒氣來得這樣快，只因爲自己想要藉機發泄情緒。不要只爲一時口快而陷入一場脣槍舌劍。
2、假想敵
總覺得某些同事在背後批評議論自己，認爲同事在和自己競爭也是常見的職場抑鬱症的症狀。這時應該調適心態，不要總找人競爭，也不要把失敗歸結在無辜的同事身上。
3、工作倦怠症
面對着一桌子需要處理的文件，坐在電腦前，眼睛無神，四肢麻木，大腦呆滯也是常見的職場抑鬱症的症狀。這時應該好好放鬆一下，消除工作倦怠。娛樂方式不重要，最重要的是要保持心情。
4、永遠覺得自己不夠好
聰明、能幹的你，一旦被擢升或授予重職，反而變得毫無自信，覺得不能勝任。這樣的職場抑鬱症患者患有“事業恐高症”，需要加倍信心，步向成功。
5、喋喋不休地抱怨
即使在爲工作上的種種問題而惱怒，也不要日夜抱怨。比如因長期加班而牢騷滿腹，與其向人訴苦，不如去找上司，看看能否有機會改變處境。
以上就是關於常見的職場抑鬱症的症狀及其治療的介紹，相信大家對職場抑鬱症有所瞭解了。更多關於職場抑鬱症的問題可以諮詢專家，他們將爲大家詳細解答。
